Legyőzd a félelmeidet! Hogyan győzedelmeskedj az aggodalmaid felett és élj tovább az életeddel

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik Dr. Sapadin könyvét, mint a félelmek és a szorongás kezelésének gyakorlatias és éleslátó forrását. Sok olvasó értékeli a világos és közérthető nyelvezetet, valamint a különböző személyiségtípusokra szabott, megvalósítható javaslatokat. A könyvet dicsérik, hogy egy nagyon összetett témát éleslátóan közelít meg, így értékes eszköz a félelemmel küzdő egyének számára.

⬤ Éleslátó, intelligens és gyakorlatias tanácsok.
⬤ Világos és közérthető nyelvezet.
⬤ Megvalósítható gyakorlatok a személyes alkalmazáshoz.
⬤ Különböző típusú félelemmel küzdő személyiségekre szabott javaslatok.
⬤ Segít a szorongás és a félelem kezelésében, így kiváló kiegészítője a mentálhigiénés szakemberek számára.
⬤ Pozitív olvasói tapasztalatok, amelyek személyes fejlődéshez vezetnek.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a könyv értékes tartalma ellenére nem széles körben elismert, és lehet, hogy hallgatólagos feltételezés, hogy az olvasók végig fogják csinálni a javasolt programokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Master Your Fears: How to Triumph Over Your Worries and Get on with Your Life

Könyv tartalma:

Dicséret a Master Your Fears.

"Dr. Sapadin lenyűgöző útmutatója a félelmeink és állandó aggodalmaink leküzdéséhez elengedhetetlen olvasmány ezekben az időkben. Gyakorlati és erőteljes útmutatást kínál az olvasóknak, hogy uralják erős érzelmeiket, és közben jobb életet építsenek maguknak.".

-Filipp G. Zimbardo, Ph. D., a Stanford Egyetem professzora, az Amerikai Pszichológiai Társaság korábbi elnöke.

" A Master Your Fears egy értékes önsegítő könyv, amely világos nyelven íródott, kiváló tanácsokkal, magával ragadó kvízekkel, kreatív gyakorlatokkal és rengeteg anekdotával a legkülönfélébb félelmekkel küzdő emberekről. Dr. Sapadin támogatóan magyarázza el a félelemmel teli életmódot - és azt, hogyan változtathatunk a mintán. Az elméleten és esettanulmányokon túlmutatóan, azáltal teremt kapcsolatot az olvasókkal, hogy nyíltan beszél saját félelmeiről és arról, hogyan győzte le azokat. Kötelező olvasmány, ha könnyíteni akarsz a félelmen, és fel akarod ragyogtatni az életedet.".

-Carol Goldberg, Ph. D., a Dr. Carol Goldberg és Társa című díjnyertes televíziós műsor házigazdája és producere.

"Ebben a hasznos könyvben Dr. Sapadin nem egyféleképpen közelíti meg a félelem sokrétű élményét. Inkább konkrét, kreatív javaslatokat ad az olvasónak a félelmek leküzdésére, az egyén félelmi stílusa alapján. Egyszerű, de erőteljes feladatokat is tartalmaz, amelyek segítenek pozitív változásokat létrehozni az életünkben. Ajánlani fogom ezt a könyvet ügyfeleimnek, barátaimnak és mindazoknak, akik hagyják, hogy a félelem gátolja az életüket.".

-Pauline Wallin, Ph. D., a Taming Your Inner Brat: A Guide for Transforming Self-Defeating Behavior.

"Inspiráló, erőt adó könyv, amely minden olyan olvasónak segíteni fog, akit megbénított a félelem, vagy elnyomott a rendezetlen és kaotikus életmód. A Master Your Fears bőséges mennyiségű kreatív, mégis gyakorlatias tanácsot ad arra vonatkozóan, hogyan változtassuk meg az önsorsrontó érzelmeket és viselkedésformákat, és hogyan hagyjuk magunk mögött a félelmeinket. Nagyon ajánlom! ".

-Barry J. Izsak, a Hivatásos Szervezők Országos Szövetségének elnöke.

" A Master Your Fears egy kiváló könyv mindazok számára, akik félelemmel teli életmódot folytatnak. Dr. Sapadin sikeresen ötvözi a félelmek legyőzésére irányuló hatékony stratégiákat az életelégedettség és boldogság elérésének átfogó megközelítésével.".

-Elizabeth K. Carll, Ph. D., az Amerikai Pszichológiai Társaság Médiapszichológiai Szakosztályának elnöke.