Lélegezz - Az egyszerű, forradalmi 14 napos program a mentális és fizikai egészséged javítására

Olvasói vélemények

Ez a légzéstechnikákról szóló könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a hozzáférhetőségét és az egészség javítását szolgáló gyakorlati alkalmazásait, míg mások kritizálják, hogy túlságosan terjedelmes, ismétlődő vagy zavaros.

⬤ A légzéstechnikák hozzáférhető és könnyen érthető magyarázata.
⬤ Jól szervezett, világos illusztrációkkal.
⬤ Gyakorlati tanácsokat ad, amelyek az egészség javulásához vezethetnek.
⬤ Széles közönség számára alkalmas, beleértve a légzési problémákkal és stresszel küzdőket is.
⬤ A felhasználók pozitív hatásról számoltak be, beleértve az asztma ellenőrzésének javulását.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom túlságosan ismétlődő és felesleges információkkal van tele.
⬤ Néhány vélemény szerint zavaró volt, hogy olyan, egymással össze nem függő témák is szerepelnek benne, mint a testtartás és a pszichológia.
⬤ Vegyes tapasztalatok a technikák hatékonyságával kapcsolatban egyes személyek esetében.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health

Könyv tartalma:

Az egészségnek van egy olyan aspektusa, amelyet mindannyian természetesnek veszünk, pedig létfontosságú a jólétünk szempontjából: a légzés.

Az anatómia és a fitnesz, valamint a pszichológia és a tudatosság ötvözésével a szerző az olvasóknak egy olyan utat mutat, amelyen belülről kifelé gyógyulhatnak: a betegségeket a sejtek szintjén, az oxigénnel kezelve.