Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
I Breathe Therefore I AM: Breathing to Enhance Your Life Experience
A „Lélegzem, tehát VAGYOK” egy ébredésről szóló könyv, amely a LÉLEGZÉSRE összpontosít; mint az önmagunkkal való újbóli kapcsolatteremtés alapvető módjára és a mindennapi élet megtapasztalásának javítására! Az általános tudás arról, hogyan töltődjünk fel, hogyan lazítsuk el magunkat és hogyan fokozzuk egészségérzetünket, homályos és gyakran külső inputoktól és megoldásoktól függ. A mélylégző gyakorlatok több erővel és hatással bírnak, mint aminek tudatában vagyunk.
A munkától és/vagy a felelősségtől való szünet általános felfogása az, hogy felkapaszkodunk egy internetre csatlakoztatott eszközre, és egy olyan tevékenységbe kezdünk, amely kívül esik rajtunk. Egy pillanatot szánni arra, hogy ritmusra, mélységben vagy mintára lélegezzünk, kikerül a radarról, pedig ennek kellene lennie az elsődleges módszerünknek az újrafókuszálásra, az újratöltődésre és a testünk és elménk feltöltésére.
Fokozhatjuk teljesítményünket és élességünket, vagy lelassíthatjuk magunkat és ellazulhatunk. Ha néhány lélegzetvétellel megnyugszunk a mindennapok rohanó tempójából, csökken a szorongás, és újra összekapcsolódunk azzal, amik és akik vagyunk.
A mélylégzés azonnali hatással lehet lelkiállapotunkra és egészségünkre.
Lélegezz mélyeket barátom!