Lélegző test - A világ és az életed átalakítása, egy lélegzetvételnyi időre

Olvasói vélemények

Ezt a légzéstechnikákról szóló könyvet nagyra értékelik az olvasók egészségére és jólétére gyakorolt átalakító hatása miatt. Sokan enyhülést találtak olyan krónikus problémákra, mint a migrén és az emésztési problémák, míg mások a légzés szelíd megközelítését értékelik, amely ellentétben áll az agresszívebb módszerekkel. A szerző, Robert, különböző légzéstechnikákat kombinál, és olyan személyes meglátásokat oszt meg, amelyek rezonálnak a légzéssel való kapcsolatuk javítására törekvő olvasókkal.

⬤ Hatásos az olyan krónikus problémák megoldásában, mint a migrén és az emésztési betegségek.
⬤ Gyengéd és bátorító megközelítés, amely biztonságos a traumával küzdők számára.
⬤ Egyszerű és csábító gyakorlatok, amelyeket az olvasók könnyedén beépíthetnek a rutinjukba.
⬤ A szerző széleskörű tapasztalata hitelességet és mélységet kölcsönöz.
⬤ A könyvben végig gondoskodó és gondoskodó hangnemet képvisel.

⬤ Néhány olvasó úgy találhatja, hogy a szelíd megközelítés nem mindenkinek felel meg az intenzívebb légzőgyakorlatok iránti preferenciáinak.
⬤ Néhányan talán strukturáltabb vagy részletesebb útmutatást várnak a személyes anekdoták helyett.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breathable Body - Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time

Könyv tartalma:

A neves légzésszakértő útmutatót nyújt a tudatos légzéshez, amely technikákat tartalmaz a beszűkült légzési minták oldására, a stressz csökkentésére és a feszültség enyhítésére.