Lélek szégyen nélkül: Útmutató a belső bíró felszabadításához

Olvasói vélemények

A könyv középpontjában a belső kritikus vagy „bíró” megértése és legyőzése áll, amely gyakran akadályozza a személyes fejlődést és az önelfogadást. Míg sok olvasó tanulságosnak és hasznosnak találta az önreflexióhoz, néhány kritika a könyv sűrűségét, szárazságát és a homályos nyelvezetre való hagyatkozását érte.

A könyv értékes betekintést nyújt az önkritikába, és gyakorlati eszközöket kínál annak kezelésére. Sok olvasó értékelte a belső kritikus mélyreható feltárását, és az írást támogatónak és informatívnak találta. A könyv önvizsgálati gyakorlatokat és valós életből vett példákat tartalmaz, ami a személyes fejlődés szempontjából is hasznossá teszi. Az elbeszélés segít áthidalni az önbírálat hátterében a saját lényünk megértését.

Néhány olvasó száraznak, sűrűnek és kevéssé elkötelezettnek találta a könyvet, úgy érezte, hogy nehézkes lehet az olvasása. Mások a homályos vagy „woo-woo” nyelvezet használatát kritizálták, azt sugallva, hogy hiányoznak belőle a konkrét tanácsok és meglátások. Emellett vegyesek voltak az érzések a közbeiktatott fiktív történetekkel kapcsolatban is, egyes olvasók furcsának vagy értelmezhetetlennek tartották őket.

(112 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Soul Without Shame: A Guide to Liberating Yourself from the Judge Within

Könyv tartalma:

Szabadulj meg a belső kritikusod által felállított korlátoktól és ítéletektől, és fejleszd a "lélek tulajdonságait", hogy megtapasztalhasd a szabadságot és az életerősséget

Akár belső kritikusnak, akár szuperegónak nevezzük, legtöbbünknek van egy belső bíró, aki piszkál minket, és állandóan az ügyünkben van. Byron Brown átfogó útmutatót nyújt a belső kritikus működésének megértéséhez, valamint gyakorlati, pozitív javaslatokat ad a tőle való megszabaduláshoz. Egyszerű nyelvezet és mindennapi példák segítségével felfedezheti:

- Honnan származik a belső bíráló.

- Hogyan működik.

- Miért tesz minket tönkre.

- Miért hisszük, hogy szükségünk van rá.

- Hogyan fejleszthetjük tudatosságát.

- Hogyan szabaduljunk meg tőle.

- A "lelki tulajdonságok", amelyeket kifejleszthetünk, hogy gyengítsük a befolyását.

Minden fejezet Frank és Sue történetének egy-egy epizódjával kezdődik, hogy szemléltesse a mindannyiunkban lakozó belső kritikus alattomos természetét. Minden fejezet végén egy egyszerű gyakorlatot is találunk, amelynek célja, hogy segítse az olvasót az önmegismerés útján való haladásban.