Lépj ki a szorongásból most! Intelligens terápiával

Olvasói vélemények

A könyv átfogó megközelítést kínál a szorongásos zavarból való felépüléshez, a tudományos kutatásokat a gyógyulás gyakorlati lépéseivel kombinálva, és a szorongás elkerülése helyett annak elfogadása mellett érvel. Bár a könyv hangsúlyozza a személyes elkötelezettséget a gyógyulás mellett, a gyógyszerekre való támaszkodás nélkül, egyes olvasók személyes tapasztalataik alapján túlságosan elutasítónak találhatják a gyógyszerekkel kapcsolatos álláspontot.

⬤ A kutatás és a gyakorlati tanácsok kiváló keveréke
⬤ világos lépéseket és eszközöket nyújt a gyógyuláshoz
⬤ a szorongás elfogadásának híve
⬤ képessé teszi az olvasót arra, hogy felelősséget vállaljon a gyógyulásáért.

Kritika a gyógyszeres kezelésnek mint gyógyulási lehetőségnek az elutasításával kapcsolatban; egyes olvasók korábbi kezelési tapasztalataik alapján nem értenek egyet.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Quit Anxiety Now: With Smart Therapy

Könyv tartalma:

Dr. Sallee McLaren több mint 20 évet töltött a szorongás és a szorongás egyéb formáinak forradalmi megközelítésének kidolgozásával.

Megközelítése az úgynevezett Smart Therapy (ST), amely könnyen, gyorsan, hatékonyan és élvezetesen alkalmazható. Az emberek saját intelligenciáját hasznosítja a gyógyulásukban, és ezért gyógyszerek alkalmazása nélkül működik a legjobban.

Az ST egy bizonyítékokon alapuló viselkedési keretrendszert használ, és létfontosságú, legmodernebb neurológiai kutatási eredményekkel egészíti ki, így egy koherens elméletet hoz létre, amely azonosítja azt a mechanizmust, amely a normális, átmeneti szorongást teljes és súlyos szorongássá változtathatja. A szerző pontosan megmutatja, hogyan vagyunk képesek önszabályozni érzéseinket és viselkedésünket, és ezáltal örökre megállítani a szorongást.