Libro de cocina a base de plantas para deportistas: El mejor libro de cocina a base de plantas para que los atletas mejoren la curacin, aumenten la r

Könyv tartalma:

Ügyfelei útmutatót keresnek az egészség és az energia megőrzéséhez?

Szeretné elérni, hogy egyetlen könyv megvásárlásával újra és újra visszatérjenek, hogy újra és újra vásároljanak? Akkor szükséged van erre a könyvre a könyvtáradban és... Ügyfelei soha nem fogják abbahagyni, hogy használják és ajándékozzák!

Mit jelent a növényi alapú étrend?

Növényi eredetű élelmiszerek alatt a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek, lencsék, növényi olajok, magvak, diófélék, növényi tej, gabonalisztek, vegán sajtok és tej minden fajtáját értjük. Ezeket a termékeket - vagy a tisztán ezekből készült ételeket - vegánnak vagy növényi alapúnak nevezzük. Ebben a listában azt találjuk, hogy egyetlen összetevő sem tisztán fehérjealapú.

Bár a fehérje nagyrészt jelen van a legtöbb növényi eredetű termékben, más makro- és mikrotápanyagokkal is párosul.

A sportolók és a testépítők számára gondot jelent, hogy hogyan fogyasszanak ilyen termékeket úgy, hogy az izomépítésük érdekében kiegyensúlyozzák ezeknek a tápanyagoknak az arányát. És ez az aggodalom vezet el minket a növényi alapú, vegán testépítő étrendhez.

Ez a könyv a következő témákat tárgyalja:

⬤ Mi a növényi alapú étrend?

⬤ Milyen előnyei vannak a növényi alapú étrendnek?

⬤ Vegán vs. növényi alapú étrend.

⬤ Növényi alapú táplálkozás a sportban.

⬤ A hihetetlen egészségügyi előnyök.

⬤ Egészséges növényi alapú étkezési szokások kialakítása.

⬤ Növényi alapú étkezési terv a fogyáshoz.

⬤ Reggeli, ebéd, vacsora receptek.

⬤ Rágcsálnivalók és saláta receptek.

⬤ Smoothie receptek.

⬤ Ne feledkezz meg a testmozgásról.

... És még sok más! ..

? - DE MIÉRT SEGÍTHET EZ A KÖNYV AZ ÖN VÁSÁRLÓINAK

A testépítőknek ez a sajátos aggodalma sok egészségügyi szakértőt és táplálkozási szakembert arra késztetett, hogy alaposan foglalkozzanak a vegán étrenddel, és magas fehérjetartalmú recepteket hozzanak létre, valamint olyan étrendi megközelítést dolgozzanak ki, amely kifejezetten az izomtömegnövelésért dolgozók igényeit tudja kielégíteni. Míg a legtöbb ember egyszerűen a zöldségekre, gyümölcsökre, gabonafélékre stb. támaszkodhat energiaszükségletének kielégítésére, a sportolóknak nagyon alaposan meg kell vizsgálniuk az étrendet, és kezelniük kell a magas fehérje/szénhidrát arányt, miközben a mikrotápanyagok és nyomelemek bevitelét is fenntartják. Dióhéjban összefoglalva, a vegán testépítő étrend teljesen különbözik az alapvető növényi alapú étrendtől, mivel az izomépítés szükségletének kielégítésére irányul.

* Használja ki ezt az ajánlatot, és hagyja, hogy vásárlói beleszeressenek ebbe a könyvbe! *.