Értékelés:
Jennifer Banz „Live Life Keto” című könyvét az egyszerű, ízletes és könnyen hozzáférhető, alacsony szénhidráttartalmú receptek, valamint a keto életmód fenntartásához szükséges hasznos tippek miatt dicsérik. A könyv a kezdőknek és a keto főzésben jártasabbaknak egyaránt szól, számos vonzó és könnyen követhető receptet kínál. Sok felhasználó értékeli a szerző gyönyörű fotóit és átélhető történetmesélését. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy hiányoznak bizonyos receptek, amelyeket reméltek.
Előnyök:⬤ Nagyszerű kezdőknek, és hasznos információkat nyújt a keto életmódról
⬤ egyszerű és ízletes receptek
⬤ könnyen megtalálható alapanyagok
⬤ szép fotókkal jól illusztrált
⬤ sokoldalú lehetőségek az étkezések megtervezéséhez
⬤ támogató szerző
⬤ hatékony a fogyáshoz és az egészséges táplálkozáshoz.
Néhány felhasználó csalódott a konkrét receptek (például sajttorta) hiánya miatt; néhányan az elvárásaikhoz képest nagyobb receptválasztékot kívántak.
(39 olvasói vélemény alapján)
Live Life Keto: 100 Simple Recipes to Live a Low-Carb Lifestyle and Lose the Weight for Good
100 egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú recepttel ez a nélkülözhetetlen szakácskönyv és szakértői útmutató segít a ketogén diéta elkezdésében és betartásában.
A ketogén diéta előnyei jól ismertek: Bizonyítottan csökkenti az inzulinszintet, fokozza az anyagcserét és kontrollálja az éhségérzetet. Sokunk számára azonban ijesztő lehet elkezdeni - és rendkívül nehéz betartani a tervet.
A szerző, Jennifer Banz, okleveles life coach és a népszerű Low Carb with Jennifer blog alapítója nemcsak 50 kilót fogyott a keto-diétával, hanem magánprogramjában több száz embernek segített ugyanebben az egyszerű 5 "kudarcélmény" segítségével a keto-diéta sikeréhez. A Live Life Keto megmutatja, hogyan változtathatod meg a gondolkodásmódodat, hogy betarthasd a keto szabályait, és learathasd a jutalmakat - fogyás, csökkent sóvárgás, megnövekedett energia és még sok más.
A színes fotókkal kísért Live Life Keto rengeteg ízletes, egyszerű receptet oszt meg, amelyeket az egész család élvezhet, többek között:
⬤ Energetizáló reggelik, mint például a kaliforniai lapos omlett, a kolbászos-retekes reggeliző krumpli és a fahéjas ropogós kenyér.
⬤ Szívderítő levesek, leveslevesek és pörköltek, beleértve a Steak és Fauxtato levest, a Lazac levest és a Bacon and Mushroom Beef Stew.
⬤ Power ebédek, amelyek tökéletesek az ételkészítéshez, mint például a Sloppy Joe töltött portobelló és a Bang Bang csirke és zöldbab.
⬤ Tömegeket megmozgató előételek, mint a töltött guacamole és a sült spenótos articsókadip.
⬤ Gyors vacsorák, mint például a Taco "kukoricakenyér" és a Bruschetta lazac.
⬤ Kielégítő köretek, mint a sajtos sült karfiol és a sült káposztasült.
⬤ Élvezetes desszertek, mint a barnított vajas csokoládés süti csészék és a Snickerdoodle Mug Cake.
⬤ Elengedhetetlen alacsony szénhidráttartalmú fűszerek, beleértve a szószokat, fűszereket és önteteket.
A bármely élelmiszerboltban könnyen beszerezhető összetevőkre összpontosítva, valamint a kipróbált és igaz tanácsokkal, amelyek segítenek abban, hogy egy életen át keto életet élj, ez a könyv nélkülözhetetlen társad lesz az optimális egészség felé vezető úton.