Live Well with Louise: Fitnesz és táplálkozás, hogy erősnek és boldognak érezzük magunkat

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a fitnesz, a táplálkozás és a mentális jólét hiteles megközelítése miatt, és sok felhasználó találja átélhetőnek és inspirálónak. Különösen az egyszerű receptek és a hatékony, minden fittségi szint számára alkalmas edzésvezetés miatt tartják számon. Néhány olvasó azonban megemlíti, hogy a receptekhez szükséges alapanyagok drágák lehetnek, és nem mindig könnyen elérhetők, ami a költségvetés-tudatos egyének számára akadályt jelenthet.

⬤ Hiteles és átélhető írói stílus.
⬤ Könnyű és ízletes receptek, amelyek elősegítik az egészséges táplálkozást.
⬤ Hatékony és egyszerű edzések kezdőknek és haladóknak egyaránt.
⬤ Inspiráló személyes történetek, amelyek sok olvasóhoz eljutnak.
⬤ A fitnesz és a táplálkozás kiegyensúlyozott megközelítésére ösztönöz.
⬤ Rugalmasság a gyakorlatokban és a receptekben.

⬤ Néhány recepthez drága és nehezen beszerezhető alapanyagok szükségesek.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy egyes információk ismétlődnek vagy ismerősek.
⬤ Az edzések nem biztos, hogy elegendőek a nagyobb kihívásokat kereső, haladó fitneszrajongók számára.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Live Well with Louise: Fitness & Food to Feel Strong & Happy

Könyv tartalma:

'Határozottan hiszek abban, hogy ha van mondanivalód, ami másoknak hasznára válhat, akkor beszélj róla! Vannak módok arra, hogy előrelépj és javítsd a kilátásaidat; az apró változtatások talán NAGY változást hozhatnak, ugyanúgy, ahogyan nekem is tették."

Az elmúlt két év megváltoztatta a Made in Chelsea Louise Thompsonjának életét, és erősebbnek érzi magát, mint valaha, mind mentálisan, mind fizikailag. Az Élj jól Louise-szal című könyvben először osztja meg személyes történetét, és nyíltan beszél a szorongással, az önbizalommal, az étellel és az alkohollal való kapcsolatával, valamint a közösségi média nyomásával folytatott küzdelmeiről. A fitnesz és az étkezés iránti szerelem hatalmas szerepet játszott az útjában; a könyvben megosztja kedvenc 30 perces otthoni edzéseit és több mint 70 finom receptet, amelyeket imád főzni, valamint rengeteg gyakorlati tippet ad arra, hogyan koncentráljunk a jó, egyszerű dolgokra, amelyek segíthetnek pozitívak maradni a mindennapok stressze és hullámvölgyei közepette.

Louise számára a boldogabb közérzet azt jelenti, hogy minden értelemben erősödjünk, jó ételeket együnk, legyünk aktívak, fedezzük fel azokat a dolgokat, amelyeket igazán élvezünk, tanuljunk új készségeket, kapcsolódjunk emberekhez, fogadjuk el a tökéletlenséget és engedjük el a múltat. Saját tapasztalatain keresztül szeretné inspirálni az olvasókat a pozitív változásokra, és arra motiválni őket, hogy ha már megtalálták a helyes utat, maradjanak rajta.

(A fitnesz és a receptek képzett szakemberekkel együtt kerültek kidolgozásra.)