Lo Que Tu Corazn Espera de Ti / Amit a szíved vár tőled

Olvasói vélemények

A „Lo que tu corazón espera de ti” című könyvet azért dicsérik, mert gyakorlatias és inspiráló útmutatást nyújt az általános jólét eléréséhez az egészséges élet négy alappillérén - táplálkozás, testmozgás, stresszkezelés és tartalmas kapcsolatok - keresztül. Az olvasók mind a személyes egészségfejlesztés, mind mások oktatása szempontjából értékesnek találják, így a szív egészsége és az általános életmódváltás iránt érdeklődők számára ajánlott olvasmány.

Jól strukturált és könnyen olvasható. Világos példákat és gyakorlati tanácsokat ad. Hozzáférhető, tudományosan alátámasztott információk az egészségről és a jólétről. Arra ösztönzi az olvasókat, hogy vegyék kezükbe egészségük irányítását és javítsák életmódjukat. Pozitív visszajelzések a motiváló hangvételéről és a különböző olvasók, köztük az egészségügyi kihívásokkal küzdők számára való alkalmazhatóságáról.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik a mélység bizonyos területeken, különösen a koleszterinszintet illetően, és olyan hagyományos irányelveket követ, amelyek nem feltétlenül találnak összhangot minden jelenlegi nézettel. Néhányan kifejezték azt az igényüket, hogy részletesebben vizsgálják meg az egyes egészségügyi kérdéseket.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lo Que Tu Corazn Espera de Ti / What Your Heart Expects of You

Könyv tartalma:

Az egészség integratív megközelítése, amelynek középpontjában a szív áll, a betegségek megelőzése és életminőségünk javítása érdekében.

Manapság elsősorban azért betegszünk meg, mert életmódunk ellentmond annak, amit a testünk és a szívünk elvár tőlünk: hosszú órákat töltünk ülve, feldolgozott ételeket fogyasztunk, stressztől, szorongástól, álmatlanságtól szenvedünk..., elszakadva élünk a természetünktől és a környezetünktől. Ez az oka számos betegségnek, különösen a szív- és érrendszeri betegségeknek, amelyek a WHO szerint világszerte minden harmadik haláleset hátterében állnak, és a legnagyobb veszélyt jelentik egészségünkre. És a számok egyre rosszabbak.

Ebben a könyvben Jos Abelln kardiológus világosan és közvetlenül elmagyarázza, hogy milyen fontos gondoskodnunk szívünk egészségéről, hogy elkerüljük a betegségeket, és egészséges, hosszú és aktív életet élhessünk. A megelőzésre és az egészséges szokások beépítésére összpontosítva a szerző a szív- és érrendszeri egészség négy pillérét járja körül.

* Ne egyél, tápláld magad!

* Mozogj!

* Szinkronizálódj a bolygó ritmusával és pihenj.

* Kapcsolódj össze másokkal és a természettel.

Con Lo que tu corazn espera de ti entenders, por fin, qu necesita tu cuerpo para estar sano y aprenders a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud ptima.

Toma el control de la situacin. Si aprendes a prevenir, no tendrn que curarte.

ENGLISH DESCRIPTION

Az egészség átfogó megközelítése a szívre összpontosítva a betegségek megelőzése és a jobb életminőség érdekében.

Az emberek ma elsősorban azért betegszenek meg, mert életmódjuk figyelmen kívül hagyja szívük és testük igényeit. Naponta hosszú órákat ülünk, feldolgozott ételeket fogyasztunk, stresszel, szorongással és álmatlansággal küzdünk, és elszakadunk a természettől és a környezetünktől. Az Egészségügyi Világszervezet szerint ezek a tényezők állnak világszerte minden harmadik haláleset mögött, és ezek jelentik a legnagyobb veszélyt az emberi egészségre. És a számok csak rosszabbodnak.

Ebben a könyvben Jos Abelln kardiológus egyértelmű szívegészségügyi tippeket ad a betegségek elkerülésére és a hosszú, egészséges és aktív életre. A megelőzésre és az egészséges szokások rutinunkba való beépítésére helyezett hangsúly részeként a szerző felvázolja a szív- és érrendszeri egészség négy pillérét:

* Ne egyél!

Tápláld a tested.

* Mozogj folyamatosan.

* Szinkronizáld szokásaidat a bolygó ciklusaival, és pihenj eleget.

* Kapcsolódjon össze másokkal és a természettel.

Ha azt teszed, amit a szíved elvár tőled, akkor megérted, mire van szüksége a testednek az egészséghez, és megtanulod úgy alakítani az életmódodat, hogy optimális egészséget élvezhess.

Vedd kezedbe az egészséged irányítását. Ha megtanulod a megelőzést, nem lesz szükséged gyógymódra.