Looking at Mindfulness: Huszonöt festmény, amelyek megváltoztatják az életmódodat

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a művészet és a mindfulness tanítások gyönyörű integrációjáért, amely a meditáció egyedülálló és emlékezetes megközelítését kínálja az olvasóknak. Sok olvasó kiemeli a próza tisztaságát és a lenyűgöző vizuális megjelenítést, amelyek hozzájárulnak az általános élményhez. Néhányan aggályokat fogalmaztak meg a könyv fizikai minőségével kapcsolatban használt állapotban, valamint kisebb kritikákat fogalmaztak meg egyes leckék mélységével és az elektronikus változat formázásával kapcsolatban.

⬤ Emlékezetes képi és művészeti integráció
⬤ gyönyörű, költőien olvasható próza
⬤ magas színvonalú gyártási értékek
⬤ átalakító hatás a mindfulness gyakorlatra
⬤ világos és közérthető magyarázatok
⬤ jól felépített leckék
⬤ élvezetes olvasás, személyes reflexiókra ösztönözve.

⬤ Aggályok a használt könyvek állapota miatt (könyvtári példányok, leváló oldalak)
⬤ egyesek szerint bizonyos leckék nehezen érthetők
⬤ néhányan problémákat említettek az elektronikus változat formázásával kapcsolatban.

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Looking at Mindfulness: Twenty-Five Paintings to Change the Way You Live

Könyv tartalma:

Ne csináld tovább, ne mozogj tovább, ne forgolódj tovább.

Ezek az első lépések a belső nyugalom és a fokozott mentális tisztaság felé - mondja Christophe Andr pszichiáter és vezető meditációs szakember, aki ebben a könyvében végigvezet minket a mindfulness művészetén, kezdve magával a művészettel. A Looking at Mindfulness klasszikus és ezoterikus festményeket gyűjt össze, Rembrandttól Hopperig és Magritte-ig, és világos kommentárokat ad mindegyiknek a belső működéséhez. Andr leírja a vásznon megjelenő dinamikát, majd rátér a néző saját reakcióira, feltárva a kapcsolatot a látottak és az érzések között. A lapon látható művészeten túlmutatva Andr megtanít minket arra, hogy mit jelent, ha figyelembe vesszük környezetünket, mindennapi interakcióinkat és kötelezettségeinket, valamint ezek hatását belső jólétünkre. A festmények vizuális és kézzelfogható első lépést jelentenek a mindfulness megértéséhez és a pillanatban élés előnyeihez. A mindfulness gyakorlásával - önmagunkban és a világban - mindannyian azonnali, értelmes és tartós változásokat érhetünk el saját és mások jólétében.

Gyönyörűen megírt, csodálatosan hozzáférhető bármely kezdő vagy szakértő számára, a Looking at Mindfulness gyakorlati lépéseket és a mindfulness és a meditáció gyakorlatának és jelentésének átfogó megértését nyújtja. Hiteles és erőfeszítés nélküli hangján Andr világossá teszi, mit jelent tudatosan élni, és hogyan tehetünk tudatosabb erőfeszítéseket ennek érdekében.

A keményfedeles kiadásból.