Low-Carb Smoothies: Több mint 135 recept, hogy bűntudat nélkül kielégítse az édesszájúakat

Olvasói vélemények

A könyv célja, hogy alacsony szénhidráttartalmú smoothie-recepteket kínáljon, de kritikák érik, mivel túlságosan nagymértékben támaszkodik a speciális és feldolgozott összetevőkre, ami korlátozza a hozzáférhetőségét és a vonzerejét. A kritikusok csalódottságuknak adnak hangot, azt sugallva, hogy a receptek nem praktikusak az egészségesebb, teljes értékű élelmiszereket kereső felhasználók számára.

Néhány recept ízletesnek hangzik, és a könyv tartalmaz egy rövid fejezetet a gyümölcsök kiválasztásáról és felhasználásáról.

A könyv nagymértékben támaszkodik a nehezen beszerezhető különleges összetevőkre, a feldolgozott termékekre és a mesterséges édesítőszerekre. Hiányzik belőle az átfogó táplálkozási információ, és nem nyújt praktikus recepteket azoknak, akik el akarják kerülni a feldolgozott élelmiszereket.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Low-Carb Smoothies: More Than 135 Recipes to Satisfy Your Sweet Tooth Without Guilt

Könyv tartalma:

Figyelsz a szénhidrátokra? Nézz bele, és találsz több mint 135 mesés receptet olyan finom fagyos italokhoz, amelyekről nehéz elhinni, hogy legálisak.

Ha elkötelezett szénhidrát-számláló vagy kalóriatudatos étkező vagy, visszanyerheted a finom, tápláló turmixok kortyolgatásának örömét. Donna Pliner Rodnitzky, aki bizonyítottan mestere az ízletes pohárkák feldobásának, számos nagyszerű ízű, bűnmentes finomságot mutat be.

Az "Alacsony szénhidráttartalmú turmixok" című könyvben megtanulhatja, hogyan változtathatja át a szénhidrát- és kalóriadús turmixokat bűntelen élvezetekké, ha a tiltott összetevőket intenzív ízű, cukormentes szirupokkal, alacsony glikémiájú gyümölcsökkel és fehérjeporokkal helyettesíti. Tippeket kaphatsz a legjobb gyümölcsök kiválasztásához és az alapvető felszerelésekhez, amelyekre szükséged lesz az alacsony szénhidráttartalmú turmixok tökéletes elkészítéséhez. Az alacsony szénhidráttartalmú és ultraalacsony szénhidráttartalmú opciók között a diéta minden fázisához találsz megfelelő recepteket, akár a legszigorúbb tervet követed, akár a kevésbé korlátozó fenntartási fázisban vagy. Minden recept minimalizálja a szénhidrátok számát és maximalizálja az ízeket.

Fedezze fel az alacsony szénhidráttartalmú köretek ötleteit is, az eperrajongóktól a szénhidrátbarát mogyoróvajas sütikig, hogy a turmixok ne csak ízletesek legyenek, hanem jól is nézzenek ki. A smoothie tökéletes csemege, ha vendégeit egy étkezés végén vagy déli frissítőként kínálja - nem is fogják tudni, hogy diétabarát.

Válasszon a számos ínycsiklandó recept közül, többek között:

-Huckle-berry Thin.

-Áfonyás hűsítő.

-Kókuszos CarbBuster.

-Málna Tornádó.

-Déli barack a diétához.

-Málna csokoládés eszpresszó.

-Chocolate Almond Bar Smoothie.

-Mogyoróvajas csésze.

-Boldogan örökké almás.

-És még sok más...