Olvasói vélemények
Összegzés:Charles Bronson „Solitary Fitness” című könyve egy egyedülálló fitneszkalauz, amely a testsúlyos gyakorlatokra és a minimális felszerelésre helyezi a hangsúlyt, és amelyet Bronson magánzárkában töltött élete inspirált. Célja, hogy kreatív gyakorlatok és személyes anekdoták segítségével motiválja az embereket, hogy edzőterem nélkül is fittek maradjanak. Míg sok olvasó értékeli a gyakorlatias megközelítést és a motiváló hangnemet, néhányan kritizálják a könyv rendezetlenségét és az illusztrációk minőségét.
Előnyök:A könyv praktikus és hatékony testsúlyos gyakorlatokat kínál, Bronson személyes történetével és sikereivel motiválja az olvasókat, nem igényel edzőteremhez való hozzáférést vagy felszerelést, számos, bárhol elvégezhető gyakorlatot tartalmaz, valamint humoros és magával ragadó írói stílusa az olvasókra is hatással van.
Hátrányok:A könyvet kritikák érik, mivel rendezetlen, és nincs világos struktúrája vagy programja, néhány illusztráció és fotó pedig rossz minőségű. Emellett egyes olvasók megkérdőjelezik az orvosi pontosságát, és néhány gyakorlatot nem találtak hagyományosnak vagy kevésbé hatékonynak a jelentős izomtömeg építésére.
(339 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Solitary Fitness
Könyv tartalma:
Vedd meg a könyvemet, és megmutatom, hogyan égetheted le a csúnya szeretetkezdeményeket, hogyan feszesítheted a hasizmaidat, hogyan teheted hatalmas és erős karjaidat, hogyan építheted fel az állóképességedet, és hogyan segíthetsz örökre megváltoztatni az életedet Mindezt díszes edzőtermi felszerelés, szteroidok, steakek, tabletták vagy porok nélkül. Hé...
ne feledkezz meg a hölgyekről Nem csak férfiaknak, ez ideális bárki számára, aki felnőtt korban van. Sámson drogozott, Herkulesnek szüksége volt puccos edzőkre...
300 edzőcipővel sosem fogsz gyorsabban futni Charles Bronson 28 évet ült rács mögött, ebből 24 évet magánzárkában, ennek ellenére fitt és erős maradt. Mi a titka fenomenális erejének és fittségének? Hogyan képes Bronson puszta ököllel lyukat ütni a golyóálló üvegen, szilárd acélajtókat meghajlítani rúgásokkal, és fekvőtámaszokat végezni két emberrel a hátán - mindezt börtöndiéta mellett? Csicsás edzőtermi felszerelések, szteroidok, steakek, kiegészítők vagy tabletták használata nélkül is felpakolhatsz kilónyi izmot, gyorsan fogyhatsz, és emberfeletti erőre tehetsz szert.
