Magas oktánszámú agy: 5 tudományosan megalapozott lépés a memória élesítéséhez és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentéséhez

Olvasói vélemények

A Dr. Michelle Braun által írt High-Octane Brain egy tudományosan megalapozott, gyakorlatias könyv, amelynek célja az agy egészségének optimalizálása és a demencia kockázatának csökkentése. Egy ötlépéses programot mutat be, amelyet empirikus kutatások, szakértői interjúk és átélhető esettanulmányok támasztanak alá. A recenzensek dicsérték olvasmányosságát, gyakorlatias tanácsait és motiváló elemeit. Voltak azonban aggályok a könyv szállítási problémáival kapcsolatban, és egy jelentés szerint használt példányt kaptak, annak ellenére, hogy újként vásárolták.

A könyv jól szervezett és könnyen olvasható, tudományosan alátámasztott információkat tartalmaz, gyakorlatias és megvalósítható tanácsokat ad, szakértői interjúkat tartalmaz, amelyek fokozzák a megértést, és átélhető esettanulmányokat és betegtörténeteket tartalmaz. Sok olvasó találta inspirálónak és hasznosnak az agy egészségét elősegítő pozitív életmódbeli változtatásokhoz.

Néhány olvasó szállítási problémákról számolt be, többek között késésekről és arról, hogy új helyett használt példányokat kaptak. Néhányan csalódottságuknak adtak hangot a példányokba írt írás okozta zavarok miatt, ami megnehezítette számukra a koncentrációt.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

High-Octane Brain: 5 Science-Based Steps to Sharpen Your Memory and Reduce Your Risk of Alzheimer's

Könyv tartalma:

Egy Harvardon és Yale-en végzett neuropszichológus és az agy egészségének területén vezető szerepet betöltő nemzeti szakember tudományosan alátámasztott programja, amely öt lépésben fokozza a memóriát és drámaian csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.

Az amerikai felnőttek félnek az Alzheimer¹.

S-től jobban félnek, mint bármely más betegségtől (beleértve a rákot is), és mivel sokan nem tudják, hogy az Alzheimer¹.

S esetekben nem teszik meg a szükséges lépéseket az életmódbeli tényezők megváltoztatására, amelyek bizonyítottan jelentősen védelmet nyújtanak a betegséggel szemben. Debütáló könyvében Dr. Michelle Braun okleveles neuropszichológus arra inspirálja az olvasókat, hogy tartós javulást érjenek el azáltal, hogy megértik az igazságot az agy egészségéről, és szakértői útmutatást nyújtanak a médiában megjelenő, egymásnak ellentmondó tanácsok útvesztőjében a táplálékkiegészítőkkel, agyi játékokkal, táplálkozással és testmozgással kapcsolatban. Braun nyolc vezető agyegészségügyi szakértővel készített interjút, és az ő meglátásaikat a legmodernebb kutatásokkal kombinálva kínál bizonyított stratégiákat a High-Octane Brain öt lépésének megvalósításához. Interaktív gyakorlatok vezetik az olvasókat, hogy személyre szabott programot dolgozzanak ki az optimális agyi egészség érdekében. Dr. Braun nyomon követési rendszert biztosít a fejlődés vizuális ábrázolásával, és bemutatja a High-Octane Brain tervet a gyakorlatban, az ügyfelek életén keresztül. Tele értékes tippekkel, amelyeket azonnal alkalmazhat, hogy minimalizálja a gyakori "agyi bukfenceket", gyakorlatokkal, amelyek percek alatt felpörgetik a memóriát, és kilenc High-Octane Brain példakép inspiráló meglátásaival, akik 44 és 103 év közöttiek, ez az úttörő könyv végre az Ön kezébe adja az agya jövőjét.