Magas zsírtartalmú diéta - Hogyan veszíthetsz 10 fontot 14 nap alatt?

Olvasói vélemények

A könyv egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diétás tervet mutat be, amely vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sok felhasználó jelentős fogyásról és javuló energiaszintről számolt be, míg mások a receptek bonyolultságát, az ismeretlen összetevőket és az étrend általános fenntarthatóságát kritizálták. A pozitív tapasztalatok mellett kiemelték a diéta korlátozó jellegével és a lehetséges hosszú távú egészségügyi következményekkel kapcsolatos aggodalmakat is.

⬤ Hatékony fogyási eredmények, sok felhasználó számolt be rövid időn belül jelentősen leadott kilókról.
⬤ Egyszerű és világos diétaterv, amelyet néhányan könnyen követhetőnek találtak.
⬤ A koncepciók egy jól kutatott étrendi megközelítésen alapulnak (High Fat Low Carb vagy LCHF).
⬤ Az energiaszint pozitív javulása és az éhségérzet csökkenése.
⬤ A receptek nagyra értékelik, hogy ízletesek és kielégítőek azok számára, akik szeretik a gazdag ételeket.

⬤ A receptek ismeretlen összetevőket tartalmazhatnak, amelyeket nehéz lehet megtalálni, különösen az amerikai olvasók számára.
⬤ A metrikus és a birodalmi mértékegységek keveredése akadályozhat néhány felhasználót.
⬤ Egyes vélemények szerint a diéta inkább izomvesztéshez, mint zsírvesztéshez vezethet, ami aggodalomra ad okot az egészségügyi kockázatokkal kapcsolatban.
⬤ A diéta túlságosan korlátozónak és fenntarthatatlannak tűnhet a hosszú távú betartáshoz.
⬤ A Kindle változatot kritikák érik, mivel nehezen használható gyakorlati útmutató, és egyes fizikai példányok rosszul vannak bekötve.

(195 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

High Fat Diet - How to lose 10 lb in 14 days

Könyv tartalma:

Ez az úttörő új könyv átírja a hatékony fogyás szabályait, hogy felfedje a gyors és tartós fogyás valódi titkát: a zsírégetéshez egyszerűen csak zsírt kell enni.

Az elmúlt 12 évben Zana Morris vezető tréner több ezer ügyfelének segített abban, hogy egyedülálló étrendjével és edzéstervével elérje a kívánt eredményeket.