Olvasói vélemények
Összegzés:Simon Brown „Makrobiotika az életre” című könyve átfogó útmutató a makrobiotikus életmódhoz, amely a fizikai egészségre és a pszichológiai jólétre egyaránt hangsúlyt fektet. Gyakorlati tanácsokat, változatos recepteket és személyes meglátásokat kínál, célja, hogy az újonnan érkezőket és a tapasztalt gyakorlókat egyaránt oktassa. Míg a könyvet dicsérték mélysége és közérthető írása miatt, egyes olvasók úgy érzik, hogy a szerző korábbi műveihez képest kevesebb gyakorlati táplálkozási útmutatást tartalmaz.
Előnyök:Átfogó és lényeglátó megközelítés, jól szervezett tartalom, gyakorlati tanácsokat és változatos recepteket tartalmaz, vizuálisan vonzó színes fényképekkel, elősegíti az önismeretet és a makrobiotika holisztikus megértését.
Hátrányok:A korábbi művekhez képest kevesebb hangsúlyt fektet a táplálkozási szempontokra, egyes olvasók szerint töltelék- vagy diszkurzív írásokat tartalmaz, és nem biztos, hogy kielégíti azokat, akik szigorúan gyakorlati útmutatót keresnek.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Macrobiotics for Life: A Practical Guide to Healing for Body, Mind, and Heart
Könyv tartalma:
A Makrobiotika az életért az egészség teljes körű, holisztikus megközelítését mutatja be, amely a testre, az elmére és a lélekre egyaránt alkalmazható. Simon Brown makrobiotikus szakértő az egészséges, természetes táplálkozású életmód koncepcióját az önszeretet filozófiájával ötvözve elmagyarázza, hogy az étkezés, a testmozgás és a testmunka hogyan teremthet nagyobb testi egészséget.
A közérthető, könnyen érthető stílusban megírt könyv a gondolkodással, a testmozgással és a táplálkozással kezdődő egyszerű lépéseken keresztül vezeti végig az olvasót, és megmutatja, hogyan lehet a makrobiotikus gyakorlatot a mindennapi életbe bevinni. A témák között szerepel az elme gyógyítása (a feltételezések és ítélkezések elengedése), a szív gyógyítása (az érzelmek meghallgatása) és a test gyógyítása (a bőr ápolása, a szervek energetizálása és az egészséges emésztőrendszer kialakítása).
Brown széleskörű információkat nyújt a makrobiotikus ételekről - tippeket az étkezéshez, a konyhában való időmegtakarításhoz, az étel utáni sóvárgás kezeléséhez -, és számos menütervet kínál, amelyek segítik az olvasót a kezdetekben, beleértve egy időtakarékos heti menüt is. A közel 100 recept teljes választéka biztosítja a makrobiotika megtapasztalásához szükséges alapvető forrásokat, és tizenhat lenyűgöző színes fotó illusztrálja a finom és tápláló ételeket, hogy az olvasók láthassák a rendelkezésre álló lehetőségek sokféleségét.
