Mama, elég vagy: Hogyan teremtsünk nyugalmat, örömöt és bizalmat az anyaság káoszában?

Olvasói vélemények

Dr. Claire Nicogossian Mama, elég vagy című könyvét nagyra értékelik az anyaság kihívásainak empatikus megközelítése miatt, amely a negatív érzelmek megértésére és átformálására összpontosít. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias tippeket, az átélhető történeteket és a megnyugtatást, amelyet nyújt, és amelynek köszönhetően az anyák kevésbé érzik magukat elszigeteltnek a küzdelmeikben. A könyv hangsúlyozza a nehéz érzések normalizálását és az önsajnálatra ösztönöz.

⬤ Gyakorlati lépéseket nyújt a negatív érzelmek átformálásához.
⬤ Átélhető történeteket és hiteles tanácsokat kínál.
⬤ Hangsúlyozza az „árnyékérzelmek” normalizálását, így az olvasók kevésbé érzik magukat elszigetelve a tapasztalataikban.
⬤ Elgondolkodtató idézeteket tartalmaz a fejezetek elején.
⬤ Írásmódja nem ítélkező és együttérző.
⬤ Részekben is olvasható, rugalmasságot biztosítva az olvasók számára.

Néhány olvasó számára a tárgyalt témák potenciálisan sötétnek vagy nehezen szembesülhetőnek tűnhetnek. Lehet, hogy a pszichológiai megközelítés nem mindenkinek tetszik. Egyesek talán jobban szeretik a hagyományosabb szülői útmutatót, mint az érzelmi szempontokra való erőteljes összpontosítást.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mama, You Are Enough: How to Create Calm, Joy, and Confidence Within the Chaos of Motherhood

Könyv tartalma:

Egy őszinte és forradalmi útmutató az érzelmekről, amelyeket az anyák éreznek, de ritkán beszélnek róla

Néhány évvel ezelőtt Dr. Claire Nicogossian kezdett észrevenni egy tendenciát a terápiás szobájában: Az anyák küzdenek azokkal a kihívást jelentő és váratlan érzelmekkel, amelyek az anyaság útján felszínre törnek. Egy biztonságos, ítélkezésektől mentes térben megosztják a súlyos bűntudatot, amit a kontroll elvesztése és a gyermekeikkel való kiabálás miatt éreznek; a bénító félelmet, hogy cserbenhagyják a családjukat; és a kimerültséget, amit a munka, az otthon és a család összeegyeztetése okoz. Dr. Claire ezeket az árnyékérzelmeinknek nevezi. Bár intenzitásuk változó, árnyékérzelmeink valamilyen formában szomorúság, düh, félelem, szégyenérzet vagy undor, gyakran ezek kombinációja. Ebben az áttörést jelentő könyvben Dr. Claire rávilágít ezekre az árnyékérzelmekre, és utat mutat a virágzó örömhöz, a belső nyugalomhoz és a sugárzó önbizalomhoz.

Dr. Claire négy gyermek felnevelésével kapcsolatos saját tapasztalataira és klinikai pszichológusként az anyáknak nyújtott sokéves tanácsadói tevékenységére támaszkodva gyakorlati tippeket, stratégiákat és bátorítást oszt meg a nőkkel az anyaság minden szakaszában. Azáltal, hogy új nyelvet teremt az anyák által átélt, de ritkán emlegetett érzések számára - Carl Jung úttörő munkássága által inspirálva -, ez a könyv képes radikális változást hozni abban, ahogyan a modern anyaságot megértjük és eligazodunk benne. Dr. Claire útmutatásával az anyák mindenütt felfedezhetik a mély örömet, a beteljesülést és a belső békét, amely már elérhető közelségben van számukra.