Értékelés:
A „Man Versus Fat” kritikái pozitív fogadtatásra találtak, különösen kiemelve a férfiak fogyásának őszinte és gyakorlatias megközelítését. Az olvasók nagyra értékelik a trükköző diéták hiányát és a könyvhöz kapcsolódó támogató online közösséget. Néhány felhasználó azonban kritizálta, hogy a könyv nem eredeti, vagy nem kínál új információkat.
Előnyök:⬤ Őszinte és egyszerű megközelítés a fogyáshoz.
⬤ Praktikus tanácsokat ad anélkül, hogy konkrét diétákat vagy termékeket népszerűsítene.
⬤ Támogató forrásokat tartalmaz, például egy ingyenes weboldalt és közösséget.
⬤ Motiváló és arra ösztönzi az olvasókat, hogy találják meg az életmódjuknak megfelelő fogyási módszert.
⬤ Férfiakat szólít meg, az ő sajátos fogyási igényeikkel foglalkozik.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy nem tanult semmi újat.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy az írás rosszul szervezett.
⬤ Egy kritikus arról számolt be, hogy a könyvet könnyű törölni (ami a digitális formátummal kapcsolatos problémákra utal).
⬤ Nem alkalmas azoknak, akik gyors megoldásokat vagy hagyományos diétás terveket keresnek.
(50 olvasói vélemény alapján)
Man v Fat - The Weight-Loss Manual
Ez az eredeti könyv fekete-fehér kiadása.
A Man v Fat egy praktikus és támogató forrás férfiak számára, amelyet egy normális fickó írt, aki csak egy kicsit le akart fogyni.
Egy nap Andrew Shanahan fogott egy zsírosat, hogy sms-t küldjön egy haverjának. De miután elkészítette a fotót, nem tudta abbahagyni a nézegetését. Rájött, hogy mennyire elégedetlen a testével, és elhatározta, hogy változtat rajta. Hamarosan azonban megtudta, hogy a fogyókúraipar hátat fordított a férfiaknak. A férfiaktól elvárták, hogy hat hét alatt fittek legyenek, feszesítsenek, és a zsírból hatkilósat csináljanak. Azoknak a férfiaknak, akik egyszerűen csak a sörhasukat akarták eltüntetni, újra focizni és magabiztosabbnak érezni magukat, semmi sem jutott. Andrew tehát elhatározta, hogy tesz valamit ez ellen.
A Man v Fat című könyvben Andrew Shanahan mindent elmond, amit a fogyáshoz tudni kell, három alapvető összetevőre bontva:
1. szakasz: Értsd meg, miért hízottál el.
2. szakasz: Tanuld meg, hogyan fogyj le.
3. szakasz: Hozzon létre egy nyerő struktúrát.
A Man v Fat nem egy diétás könyv vagy egy kereskedelmi diétás terv. Elmagyarázza (és lerombolja a mítoszokat) a különböző elérhető diétákat, így Ön kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban működik Önnek - vagy akár saját magának is létrehozhatja. Segíteni fog abban, hogy felturbózza a motivációdat, konkrét célokat tűz ki, és megtanít arra, hogyan kell ezeket nyomon követni és felülvizsgálni, azonosítani a veszélyeket és létrehozni egy támogató hálózatot, és persze a gyakori akadályok elhárításában. Vannak olyan tervek, amelyek segítségével gyalogolhatsz, futhatsz vagy kerékpározhatsz (választható tevékenység), vagy a kötelező tevékenységből kihozhatod a legtöbbet. Plusz egy tökéletes heti terv és egy tökéletes havi terv, hogy elindulhass.
Az ember harcában a zsír ellen ez a könyv a te végső fegyvered,,.
,.
