Managing Stress

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik közérthető írásmódja, gyakorlatias tanácsai és a stressz kezelésének hatékony technikái miatt, különösen a tanulmányi nyomással küzdő diákok számára. Egyszerre tartják informatívnak és használhatónak, a pszichológiai ismereteket és a gyakorlatias gyakorlatokat ötvözi. Sok kritikus a tömörsége és áttekinthetősége miatt ajánlja.

⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ a pszichológiát gyakorlati gyakorlatokkal ötvözi
⬤ hatékony tippek a stressz kezelésére
⬤ szakemberek által ajánlott
⬤ beépíti a mindfulness és az együttérzésre összpontosító készségeket
⬤ alkalmas gyors használatra.

Egyesek talán túlságosan leegyszerűsítőnek találják; az átfogóbb szövegekhez képest korlátozott mélységű.

(4 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A diákélet stresszes és megterhelő lehet.

Akár első alkalommal lép be az egyetemre, akár posztgraduális képzésbe kezd, számos kihívással kell megbirkóznia. Ez a könyv segít az olvasóknak jobban megérteni, mi történik, amikor stresszt élünk át, és mi váltja ki ezeket az érzéseket.

Olyan technikákat is bemutat, amelyek segítenek az olvasóknak az egyetemi élet kihívásainak kezelésében.