Már szabad: A buddhizmus és a pszichoterápia találkozása a felszabadulás útján

Olvasói vélemények

Bruce Tift „Már szabad” című könyve a nyugati pszichoterápia és a buddhista alapelvek egyedülálló integrációját mutatja be, gyakorlati meglátásokat kínálva a személyes növekedéshez és az élet zavarainak elfogadásához. A recenzensek elismerően nyilatkoznak a könyv hozzáférhetőségéről, eredetiségéről és arról, ahogyan megkérdőjelezi a pszichológiai zavarokkal kapcsolatos hagyományos nézeteket, különösen a kapcsolatokkal összefüggésben.

⬤ Hatékonyan integrálja a nyugati pszichoterápiát a buddhista meglátásokkal.
⬤ Világos, közérthető írás és gyakorlati útmutatás.
⬤ Új nézőpontot kínál a zavarok kezeléséhez, mint az élet normális részéhez.
⬤ Eszközöket nyújt az elfogadáshoz és a személyes fejlődéshez.
⬤ Nagyon ajánlott olyan egyéneknek és pároknak, akik a mentális egészségük és kapcsolataik javítására törekszenek.
⬤ Az olvasót a klinikai gyakorlatból vett, átélhető példákkal vonzza.

⬤ Néhány kritikus szerint a nyelvezet időnként zavaró.
⬤ A mélység és a részletesség többszöri olvasást igényelhet a fogalmak teljes megértéséhez.
⬤ Egy kritikus megemlítette, hogy az üzenet egyszerűsége ellenére magyarázatra van szükség.

(78 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation

Könyv tartalma:

Miért karolja fel egyre több pszichoterapeuta a meditációs gyakorlatot, miközben oly sok buddhista kutatja a pszichológiát? „Mind a pszichológia, mind a buddhizmus a szenvedéstől való megszabadulásra törekszik” - magyarázza Bruce Tift - »mégis mindegyik teljesen más megközelítést kínál e cél eléréséhez«.

Az Already Free című könyvében Tift friss és provokatív párbeszédet nyit az emberi állapot e két mélyreható nézőpontja között. Tift feltárja, hogy a pszichoterápia „fejlődési” megközelítése, amely megérti, hogy a gyermekkori sebeink hogyan alakítják felnőtt énünket, hogyan mond ellent és hogyan támogatja a buddhizmus „gyümölcsöző” megközelítését, amely azt mondja nekünk, hogy a szabadság, amit keresünk, mindig elérhető.

Ebben a vizsgálatban olyan meglátásokat tár fel, amelyek segítségével kapcsolatba léphetünk az autentikus élményekkel, elengedhetjük azokat a viselkedésformákat, amelyek már nem szolgálnak minket, javíthatjuk kapcsolatainkat, és még sok minden mást. „Ha a nyugati és a keleti megközelítést együtt használjuk” - írja Bruce Tift - »segíthetnek abban, hogy megnyíljunk az egész élet - annak gazdagsága, zavarai és eredendő teljessége - előtt.«.