Master of You: Ötpontos rendszer, amellyel szinkronizálhatod a tested, az otthonod és az időd az ambícióiddal

Olvasói vélemények

Cate Stillman „Master of You” című könyve egy olyan átalakító útmutató, amely az ősi ayurvédikus elveket integrálja, hogy segítsen az egyéneknek elérni teljes potenciáljukat. A könyv gyakorlati gyakorlatokat, meditációs eszközöket és a személyes fejlődés strukturált megközelítését kínálja, arra bátorítva az olvasót, hogy életének különböző aspektusait igazítsa valódi lehetőségeihez. Támogató munkafüzetet és forrásrészletet tartalmaz, így a kezdő és az Ayurvédát már ismerők számára is hozzáférhetővé teszi a könyvet.

A könyv jól strukturált és könnyen követhető, az ájurvédikus fogalmak világos definícióival és gyakorlati gyakorlatokkal. Átfogó eszköztárat nyújt az önfejlesztéshez és a személyes átalakuláshoz, így egyaránt alkalmas a kezdők és a tapasztalt gyakorlók számára. A pozitív visszajelzések kiemelik magával ragadó, szórakoztató stílusát és a tanítások hatékonyságát. Emellett sok olvasó értékeli a kapcsolódó tanfolyamokon és a szöveget kiegészítő ingyenes munkafüzeten keresztül nyújtott támogató közösséget.

Egyes olvasók a könyvet hosszadalmasnak és bonyolultnak találhatják, ami elriaszthatja azokat, akik gyors megoldásokat keresnek. A tartalom mélysége miatt jelentős időbefektetést igényelhet a bemutatott anyagokkal és gyakorlatokkal való teljes foglalkozás.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Master of You: A Five-Point System to Synchronize Your Body, Your Home, and Your Time with Your Ambition

Könyv tartalma:

Cate Stillman wellness-szakértő végigvezet egy rendszeren, amely az Ayurveda öt elemén keresztül fejleszti életed minden aspektusát

Érezted már valaha, hogy van egy szakadék a teljes potenciálod és a mindennapi életed között? Ha igen, akkor Cate Stillman wellness-szakértőnek van egy áttörő megoldása. A Master of You című könyvében Cate egy innovatív programot mutat be, amellyel felvállalhatod és felgyorsíthatod valódi képességeidet - mindezt az Ayurveda öt alapvető elemén keresztül.

A Master of You megmutatja, hogyan igazíthatod életed minden aspektusát ahhoz, akivé legközelebb válni szeretnél. A gyors megoldások és életmódbeli trükkök helyett Cate elemenként kínál útmutatást arról, hogyan szervezd meg otthonodat (tér), hogyan optimalizáld bioritmusodat (föld), hogyan tisztázd ambícióidat (tűz), hogyan igazítsd újra az időhöz való viszonyodat (levegő), és hogyan testesítsd meg az integritást és az áramlást mindennapi életedben (víz).

Koncentrált vizsgálódáson, több tucat gyakorlaton és az Ayurveda alkímiai erejébe való mély merülésen keresztül az Ön Mestere eligazít abban, hogy hogyan tisztítsuk meg az akadályokat és hogyan adjunk erőt saját fejlődésünknek. Itt felfedezheted:

- Gyakorlatokat, amelyekkel tiszta szemmel ellenőrizheted tested, elméd és szellemed.

- Hogyan ismerd fel és hidald át személyes integritásod hiányosságait.

- Fontos szokások a test természetes ritmusának tiszteletben tartásához és ápolásához.

- Hogyan lépj magabiztosan az álmaidért a zarándoklatok és a víziókeresés segítségével.

- Az öt test, amelyet figyelembe kell venned és táplálnod kell a fejlődésed során.

- Hogyan formálnak a múltbeli tapasztalataid és a berögzült szokásaid a sejtjeidből kiindulva.

- A levegő elem (idő) elsajátításának eredendő paradoxonjai.

- Hogyan gyakorold a böjtöt az ételekből való jobb táplálkozás (és élvezet ) érdekében.

- Miért az integritás és az áramlás elsajátítása az elemi folyamat forgópontja.

- Hogyan ismerd fel az igazi dharmád felé mutató jeleket.

"Mi lenne, ha a jelenlegi valóságoddal, kihívásaiddal és lehetőségeiddel előrefelé fordulva, belülről gyökerezve találkoznál, aktiválva a körülötted lévő támogatásokat? " - írja Cate. "Mi lenne, ha megterveznéd és megvalósítanád a legvadabb álmaidon túli életet? Kivé válhatnál? " A Master of You segítségével te is átveheted az életed gyeplőjét, átorientálódhatsz arra, ami boldoggá tesz, és áthidalhatod a lehetséges és a tényleges közötti szakadékot.