Masters Sculling - technika és edzés

Olvasói vélemények

A könyv értékes egészségügyi tanácsokat ad a sportolóknak, különösen a Masters sportolóknak, az öregedés egyedi kihívásaira összpontosítva. A jól megalapozott információkat gyakorlati edzési technikákkal ötvözi.

Jól dokumentált eredmények, világos magyarázatok, átfogó és informatív, a technológia hatékony beépítése az edzésbe, motiváló és inspiráló tartalom, praktikus illusztrációk, és hasznos az erőnlét javításához és az evezés élvezetéhez.

A kritikákban nem említenek konkrét hátrányokat, de néhány olvasó számára az átfogó anyag kissé nyomasztó lehet.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Masters Sculling - Technique and Training

Könyv tartalma:

A masters versenyzők életkora az AA (21 éves az Egyesült Államokban) vagy A (27 éves az Egyesült Királyságban) és az M (89 éves és idősebb) korosztály között változik. Ez a könyv minden egyes sportolóval együttműködik, hogy a saját törekvéseik, technikai képességeik és fittségi szintjük alapján teljesítményjavulást érjenek el. A hangsúly a megértésen és a hatékonyságon van, mind a készségek elsajátításában, mind az edzésben. A dinamikus technika egy nagy teljesítményű sculling megközelítést kínál, amelyet gondosan úgy alakítottak ki, hogy támogassa a Masters sculler hosszú távú karrierjét. A lefedettség magában foglalja a sportoló sculling készségeinek, rugalmasságának és aerob fittségének egyéni értékelését.

Bizonyítékon alapuló adatok összeállítása és alkalmazása.

Rendkívül egyéni edzésprogramok kialakítása.

Kísérletek a sportolók számára az összeköttetés, a sokoldalúság és a gyorsaság felfedezésére.

És versenystratégiák és -tervek versenysportolók számára. A sportoló igényei és törekvései alapján ez a könyv olyan ismereteket és készségeket nyújt, amelyek segítségével olyan egyéni edzéstervet lehet összeállítani, amely minimalizálja a sérülésveszélyt, folyamatos fejlődést ér el, és elősegíti a sportág egész életen át tartó élvezetét.