Matt Roberts: Fiatalabb, fittebb, erősebb: A forradalmi 8 hetes fitneszterv férfiak számára

Olvasói vélemények

A könyv egy nyolchetes fitnesz- és étrendtervet tartalmaz, amelynek célja, hogy segítsen a férfiaknak javítani egészségi állapotukon, csökkenteni súlyukat és növelni energiaszintjüket. Bár egyes olvasók hatékonynak és átfogónak találták, mások kritizálták, hogy túlságosan előíró jellegű, nem tartalmaz érdemi újdonságokat, és túlságosan a szerző önreklámozására összpontosít.

Sok felhasználó jelentős fogyásról és javuló energiaszintről számolt be. A terv strukturált és részletes, amit néhányan nagyra értékeltek, mivel kiküszöböli a találgatásokat. Az ajánlások mögött álló tudomány jól megalapozott, a könyv pedig átfogó, és alapos megközelítést kínál az étrend és a testmozgás terén.

A kritikusok megemlítették, hogy a tartalmat felesleges vizuális elemekkel és ismétlésekkel töltöttnek érezték. Több felhasználó túl merevnek és rugalmatlannak találta a megközelítést, és változatosabb étkezési ötletekre és gyakorlati támogatásra, például receptekre vagy egy kísérő weboldalra lett volna szükség. Néhányan úgy érezték, hogy az információk nem újak és máshol széles körben elérhetőek, mások pedig az edzőteremhez való hozzáféréstől való függőséget jelölték meg korlátozó tényezőként.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger: The Revolutionary 8-Week Fitness Plan for Men

Könyv tartalma:

Matt Roberts: Fiatalabb, fittebb, erősebb című könyve egy úttörő fitnesz kézikönyv, amelyet arra terveztek, hogy a középkorú férfiakat egy olyan életmód felé vezesse, amely biztosítja számukra a fiatalság megőrzését, az erő megtartását és növelését, valaminta fizikai és szellemi teljesítményük maximalizálását. Matt Roberts terve olyan élvonalbeli tudományos eredményeken alapul, amelyek bebizonyították, hogy növelni lehet az emberi növekedési hormon (HGH) és a tesztoszteron szintjét, amely a férfiak öregedésével csökken.

A HGH szintjének emelése kulcsfontosságú az egészség és a fittség megőrzéséhez, valamint az öregedési folyamat lassításához. És ez elérhető. A megfelelő típusú és mennyiségű testmozgással növelheti a HGH-t, és a tesztoszteron csökkenésének visszafordítására tervezett étrenddel párosítva drámaian megváltoztathatja a megjelenését.

Az eredmény? Olyan jól néz ki és érzi magát, mint a 20-as éveiben. Energiaszintje visszatér, izomtömege javul, és olyan fitt és egészséges lesz, mintha visszaforgatta volna az idő kerekét.