Mayo Clinic on Osteoporosis: A csontok egészségének és erősségének megőrzése és a törés kockázatának csökkentése

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a csontritkulásról, beleértve az állapot diétával, testmozgással és gyógyszeres kezeléssel történő kezelésével kapcsolatos információkat. A legtöbb felhasználó informatívnak és könnyen érthetőnek találja, így értékes forrás a csontritkulásban érintettek számára. Ugyanakkor több aggodalomra ad okot, hogy a könyv elavult, egyes kiadások több mint 20 évesek, és nem tartalmazzák a legújabb kutatási eredményeket.

⬤ Informatív és átfogó
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ részleteket tartalmaz az étrendről, a testmozgásról, a gyógyszerekről és azok mellékhatásairól
⬤ értékes forrásként szolgál a csontritkulás kezeléséhez
⬤ jó leírást ad a gyakorlatokról és a biztonságos gyakorlatokról.

⬤ Elavult információk, egyes kiadások több mint 20 évesek
⬤ korlátozottan terjed ki az olyan fontos témákra, mint az étkezési zavarok
⬤ egyes felhasználók a vártnál kevésbé informatívnak találták.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mayo Clinic on Osteoporosis: Keeping Your Bones Healthy and Strong and Reducing the Risk of Fracture

Könyv tartalma:

Körülbelül 54 millió amerikai él csontritkulással vagy alacsony csonttömeggel, de sokan nem ismerik fel a tüneteket, amíg túl késő nem lesz. Mielőtt egy csúnya esés vagy törés mozgásképtelenné tenné Önt, tanulja meg, hogyan csökkentheti a csontritkulás kialakulásának kockázatát, hogyan kezelheti a mindennapi tüneteket, sőt, hogyan kezelheti a betegséget a Mayo Clinic Guide to Preventing & Treating Osteoporosis című könyvében található eszközökkel..

Életünk során csontjaink folyamatosan újjáépülnek. De ahogy öregszik, egyre nagyobb a kockázata annak, hogy az új csontnövekedés nem tud lépést tartani a régi csontok elvesztésével. A csontritkulás és a csontritkulás akkor alakul ki, amikor ez az egyensúlyhiány miatt a csontok gyengék és törésveszélyesek lesznek.

A görnyedt testtartás, az alacsony trauma okozta törések és az összeesett csigolyák csak néhány árulkodó jel a meggyengült és törékeny csontokhoz kapcsolódó jelek közül. De szerencsére a csontritkulás diagnózisának nem kell véglegesnek lennie. A megfelelő lépések megtételével csökkentheti a jövőbeli törések kockázatát, megállíthatja a csontvesztést, és akár újraépítheti az alacsony csontsűrűséget.

Ebben a könyvben Dr. Ann E. Kearns, a Mayo Klinika vezető endokrinológusa világos, gyakorlatias információkat nyújt a csontritkulás és a csontritkulás gyakori okairól, a csontvesztés megelőzésének egyszerű módjairól tápláló ételekkel és táplálékkiegészítőkkel, valamint arról, hogyan lehet tesztelni az alacsony csonttömeget, mielőtt törés következne be. Emellett tippeket kaphat az egészséges táplálkozásra és a hasznos testmozgásra, a csontvesztés megállítására és az új csontnövekedés ösztönzésére szolgáló modern gyógyszerek használatára, valamint arra, hogyan lehet gyorsan és biztonságosan felépülni az alacsony csontsűrűség miatt elszenvedett sérülésekből.

Egészségügyi szolgáltatójával közösen lépéseket tehet az erős csontok és a teljes, egészséges élet megőrzése érdekében.