Meb halandóknak: Hogyan fuss, gondolkodj és egyél úgy, mint egy bajnok maratonista?

Olvasói vélemények

A könyv személyes anekdoták, edzési tippek és az elit futó Meb Keflezighi meglátásai keverékét kínálja, és minden szintű futó számára vonzó. Bár értékes szempontokat nyújt a futásról, a táplálkozásról és a mentális felkészülésről, hiányoznak belőle a konkrét edzéstervek, és nem biztos, hogy megfelel a strukturált útmutatást kereső kezdőknek.

⬤ Meb őszintén és becsületesen osztja meg edzésmódszereit és tapasztalatait.
⬤ Magával ragadó és könnyen olvasható stílus.
⬤ Értékes meglátások és tanácsok minden szintű futó számára.
⬤ Személyes történetek és motivációs tippek keveréke.
⬤ Alkalmazkodó információk a különböző futótávokhoz.
⬤ Nagy hangsúlyt fektet a futás mentális aspektusaira és a személyes fejlődésre.

⬤ Konkrét edzéstervek vagy részletes tervek hiánya.
⬤ Egyes szakaszok nem feltétlenül alkalmazhatók a szabadidős futókra.
⬤ A gyakorlatok és nyújtások korlátozott vizuális segédletei megnehezíthetik a gyakorlatok követését további források nélkül.
⬤ Nem elég részletes az edzési elvek technikai részletei a haladó futók számára.
⬤ Néhány olvasó szerint a hangnem elkalandozó vagy kevésbé koncentrál a strukturált edzésre.

(200 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meb for Mortals: How to Run, Think, and Eat Like a Champion Marathoner

Könyv tartalma:

A 2014-es bostoni maratonon aratott történelmi győzelmével Meb Keflezighi bebetonozta örökségét a hosszútávfutás egyik nagy bajnokaként. A futók mindenütt azt akarták tudni, hogy valaki két héttel a 39.

születésnapja előtt, aki csak a 15. legjobb idővel indult a versenyen, hogyan tudta legyőzni a Boston Marathon történetének legjobb mezőnyét, és 31 év óta az első amerikai férfiként megnyerni a versenyt.

A Meb for Mortals példátlan részletességgel írja le, hogyan készül fel a háromszoros olimpikon Keflezighi a világ legjobb futói ellen. Ennél is fontosabb, hogy a könyv megmutatja a hétköznapi futóknak, hogyan alkalmazhatják azokat az edzési, táplálkozási és mentális elveket, amelyek őt hosszú pályafutása során végigkísérték, és amelyek a 2014-es bostoni győzelem mellett egy olimpiai ezüstérmet és a 2009-es New York City Marathon bajnoki címét is magukban foglalják.