Meditáció: A meditáció elkezdésének egyszerű és gyakorlatias módja (a Start Here Guide)

Olvasói vélemények

A könyv bevezető útmutatóként szolgál a meditációhoz, elmagyarázza annak alapelveit, és kiegészítő forrásokat nyújt a kezdők számára. A meditáció történetével és filozófiájával foglalkozik, gyakorlati példákkal együtt.

⬤ A meditációs fogalmak világos és egyszerű magyarázatai
⬤ hasznos források kezdőknek
⬤ tudományos betekintés a meditáció történetébe és gyakorlatába
⬤ gyakorlati minták meditációkhoz elérhetőek.

Nem kézikönyv vagy lépésről-lépésre útmutató; túlságosan is agyszüleményes lehet az egyszerű meditációs technikákat kereső olvasók számára.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meditation: The Simple and Practical Way to Begin Meditating (a Start Here Guide)

Könyv tartalma:

A meditáció ősi gyakorlat, amely minden korban, kultúrában és helyen békét és tisztánlátást hozott az embereknek. Előnyei - a nyugalom érzése, nagyobb önismeret, jobb egészség - ugyanolyan vonzóak a modern világ számára, mint az ókoriak számára. Ebben a kezdő meditációs útmutatóban a szerző, Patrick Harbula mindent megad az olvasóknak, amit tudniuk kell ahhoz, hogy megtapasztalják a mély meditációt.

Az olvasók megtanulják:

- A meditáció keleti és nyugati történetét.

- A meditáció előnyeit az elme, a test és a lélek számára.

- A meditációs gyakorlat különböző formáit.

- Támogató gyakorlatok, amelyekkel a meditáció előnyeit a mindennapi életben fokozhatjuk.

- Egyszerű módokat a meditáció azonnali elkezdésére, és még sok más...

Emellett az olvasók a tapasztaltabb meditálók számára is találnak egyszerű technikákat a meditációs út elmélyítésére. A Meditáció demisztifikálja a meditáció sokszor megfélemlítő világát, tökéletes kiindulópontot nyújt mindenkinek, aki a béke érzését szeretné ápolni az életében.

A Start Here Guide sorozat további könyvei:

Energia gyógyítás: Egyszerű és hatékony gyakorlatok, hogy a saját gyógyítóddá válj.

Erdei fürdőzés: Az egészség és a boldogság felfedezése a Shinrin Yoku japán gyakorlatán keresztül.

Csakrák: Bevezetés a csakrák használatába az érzelmi, fizikai és spirituális jólét érdekében.