Értékelés:
A könyv hasznos útmutatóként szolgál a meditációs technikákat elsajátítani kívánó, különösen az autizmus spektrumán élő személyek számára. Míg számos vélemény dicséri a könyv gyakorlatiasságát és hasznosságát, különösen az Asperger-szindrómások számára, egyesek szerint ismétlődő és nem megfelelő az igényeiknek.
Előnyök:⬤ Hasznos a kezdőknek és a nagy szorongással küzdőknek.
⬤ Különböző megküzdési mechanizmusokat kínál, amelyek előnyösek az Asperger-szindrómában szenvedő egyének számára.
⬤ A különböző meditációs technikák, köztük a Transzcendentális Meditáció átfogó bemutatása.
⬤ A felhasználók olyan pozitív eredményekről számolnak be, mint a stressz csökkenése és a jobb alvás.
⬤ Jól fogadják azok, akik neurodiverz egyénekre szabott forrást keresnek.
⬤ Egyesek szerint a tartalom ismétlődik, és nem vonzó a teljes terjedelmű olvasáshoz.
⬤ Az egyéni tapasztalatok eltérőek lehetnek; nem minden olvasó találta hasznosnak.
⬤ Egyes példányok rossz állapotban érkezhetnek, ami ronthatja az olvasás élményét.
(7 olvasói vélemény alapján)
Meditation for Aspies: Everyday Techniques to Help People with Asperger Syndrome Take Control and Improve Their Lives
A meditáció egy hatékony, egész életen át tartó gyakorlat, amely segíthet az Asperger-szindrómásoknak abban, hogy saját életük irányítását és a jólét javítását segítse.
Ez a hasznos útmutató világosan elmagyarázza az Aspie-knek, hogyan élvezhetik a meditációs gyakorlatok életükbe való befogadásának előnyeit. Amellett, hogy a meditáció relaxációs technikaként is nagy értéket képvisel, pozitívan befolyásolhatja az érzelmeket, megfékezheti a szorongást és az összeomlást, valamint elősegítheti az önbecsülést és az önismeretet.
Ez a könyv tárgyalja, hogy az olyan gyakori Aspie jellemvonások, mint az odaadás és az introvertáltság miért teszik az Asperger-szindrómás embereket különösen alkalmassá a meditáció gyakorlására, és útmutatást nyújt az egyes emberek igényeinek megfelelő meditáció típusának kiválasztásához. A könyv hasznos tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan kezdjük el, hol meditáljunk, mit vegyünk fel, és még sok minden mást, és megmutatja, hogy a meditáció a személyes fejlődés és az önmegismerés erőteljes mindennapi technikája lehet.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)