Meditation Fr Anfnger: Meditieren Lernen Fr Anfnger Und Einsteiger - Fr Mehr Ruhe (Anti Stress - Praxisteil Mit Meditations- Und Achtsamke
A tudatosság és a meditáció olyan kifejezések, amelyeket mindenki hallott már, de mi is pontosan a meditáció, és milyen egészségügyi előnyei vannak a rendszeres meditációnak?
A mindennapjainkban könnyen stresszesek leszünk és hiányzik a belső nyugalom. Hiányzik a fókusz és a szükséges koncentrációs képesség ahhoz, hogy a mindennapi feladatokat bravúrosan oldjuk meg.
Mit fogsz megtudni ebből a könyvből?
- Hogy mi a meditáció.
- A meditáció célja.
- Milyen előnyökre tehet szert a meditációval.
- Hogyan tanulhatod meg a meditációt.
- Milyen típusú meditációk léteznek.
- Miért kulcsfontosságú a testtartás.
- Mi a mantra és hogyan használhatod magadnak.
- Tippek a pihentetőbb élethez.
- Gyakorlatok a fogyáshoz.
- A hibák, amiket mindenképpen el kell kerülnöd.
A jógik világszerte évezredeken át gyakorolták a meditációt, és megtalálták a saját boldogságukat az életben. Évente emberek milliói zarándokolnak el a Távol-Keletre, hogy megtanulják az önmegismerés ősi művészetét. Ez egyszerű. Működik. Neked és az életednek is.