Meditáció: Önfejlesztő útmutató a stressz és a szorongás csökkentéséhez Az igazi boldogság megtapasztalásához és egy kis tiszta elméhez és fejtáguláshoz

Eredeti címe:

Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace

Könyv tartalma:

Miért érdemes meditációval kezdeni?

Miért meditáljunk? Milyen előnyökkel járhat a meditáció az életemben?

Ha legalább egyszer feltette magának ezeket a kérdéseket anélkül, hogy kielégítő választ talált volna, és valószínűleg ez az oka annak, hogy soha nem kezdett el meditálni, akkor olvasson tovább.

Pályafutásom során sok negatív véleménnyel és kritikával találkoztam olyan emberek részéről, akik a meditációt csak egy öncélú new age hobbinak tekintették, valódi hozzáadott érték nélkül a mindennapi életben.

Ezért úgy döntöttem, hogy összegyűjtöm ebben az útmutatóban azt a 10 okot, ami mindenkit arra kell, hogy ösztönözzön, hogy elkezdjen meditálni.

Az alábbiakban ízelítőt kaphatsz abból, amit megtudhatsz:

⬤ A meditáció világos megértése.

⬤ A meditáció előnyei.

⬤ A meditáció folyamata.

⬤ Hogyan meditálhatsz hatékonyan és könnyen, akár teljesen kezdő vagy, akár már egy ideje meditálsz.

⬤ Meditációs technikák és rutinok, amelyeket átvehetsz.

⬤ Lépésről lépésre, hogyan készülj fel a meditációra.

⬤ Hogyan gyakorold a meditációt minden nap, hogy életmóddá váljon.

⬤ És még sok minden más...

Ez a könyv különböző meditációs technikákat tartalmaz, amelyek segítségével magasabb szintre emelheted a tudatosságodat, és azt is, hogyan tudod ezt a tudatosságot átültetni a mindennapi életedbe és tevékenységeidbe. Ahogy tovább olvasol, megtudhatod, mi is valójában a mindfulness és a meditáció, mi a kapcsolat a kettő között, a meditáció alapjait, a különböző meditációs technikákat, amelyeket gyakorolhatsz, és hogyan kell eljárnod, hogy minden előnyét kiaknázd.

Ez az útmutató tárgyalja a meditációt, a meditáció előnyeit, azt, hogy a meditáció hogyan csökkenti a stresszt és a szorongást, valamint azt, hogy hogyan tehet boldogabbá. Ami még ennél is fontosabb, a könyv hét gyakorlati meditációs technikát tárgyal, amelyekkel fokozottabb stressz- és szorongásoldást desztillálhatsz az életedbe, és nagyobb nyugalmat és boldogságot tapasztalhatsz az életben.

Még egyszer köszönöm, hogy megvásárolta ezt a könyvet. Remélem, hogy élvezni fogja.

Szerezd meg ezt a könyvet még ma