Meditációk az önfelfedezéshez: Vezetett utazások a belső éneddel való kommunikációhoz

Olvasói vélemények

A kritikák dicsérik a könyvet a gyönyörű és egyszerű meditációk miatt, amelyek hatékonyak a különböző spirituális gyakorlatok, különösen a jóga és a személyes relaxáció szempontjából. A felhasználók nagyra értékelik a tömör terjedelmet és a könnyű érthetőséget, ami alkalmassá teszi a meditációkat lefekvés előtti vagy jógaórák alatti használatra. Sokan mélyen megindítónak és átalakítónak találják a meditációkat, és másoknak is ajánlják a könyvet.

Gyönyörű és inspiráló meditációk, egyszerű és tömör, hatékony a jógához és a személyes relaxációhoz, az öröm és a szeretet mély érzését nyújtja, különböző igényeknek megfelelő, Kindle-en könnyen hozzáférhető.

A véleményekben nem említenek jelentős hátrányokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meditations for Self-Discovery: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self

Könyv tartalma:

A meditáció egyre népszerűbbé válik, csoportok és egyének körében egyaránt. A vállalatok úgy találják, hogy a meditáció növeli a termelékenységet. Az iskolai tanárok meditációt alkalmaznak a gyerekekkel, az orvosok pedig a betegeiknek ajánlják.

A meditációnak számos megközelítése létezik, de alapvetően két kategóriába sorolható: irányított és nem irányított. A nem irányított meditáció szabad formájú - az ember egyszerűen arra törekszik, hogy kiürítse az elméjét, és a jelen pillanatba kerüljön. Az irányított meditáció irányított - az ember konkrét élményeket hív meg. Az irányított meditációról rengeteg hangfelvétel létezik. Azonban a Meditációk az önfelfedezéshez: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self (Vezetett utazások a belső éneddel való kommunikációhoz) az egyik első vezetett meditációkat tartalmazó gyűjtemény könyv formájában. Tökéletes olyan csoportvezetők számára, akik inkább maguk vezetnék a meditációkat, mintsem felvételeket játszanának le. Egyének számára ezek az "utazások" csendben olvashatók meditációként vagy versként, vagy hangosan felolvashatók és rögzíthetők - úgy találták, hogy a saját hangon hallgatott útmutatás erőteljesebbé teheti azt. Ezeket a meditációkat úgy tervezték, hogy az olvasókat és a hallgatókat új helyekre vigyék magukban, segítve őket abban, hogy felemelőnek és energikusnak érezzék magukat. Utána a meditációs élményt álomként lehet értelmezni, betekintést nyújtva abba, hogy hol tartunk mentálisan, érzelmileg és spirituálisan.

Az ebook negyvenöt meditációt tartalmaz, amelyek mindegyike körülbelül tizenöt percig tart, bár a használó igényei szerint lerövidíthetők vagy meghosszabbíthatók. A címek között szerepel az "Utazás az elmédben", "A kristálybarlang", "A Vénusz meglátogatása", "Az angyal ajándéka", "Egy barát az univerzumon túl" és "A Nagy Anya".

A Meditációk az önfelfedezéshez értékes eszköz a személyes növekedési csoportok vezetői számára, beleértve a támogató és terápiás csoportokat, gyógyító köröket és mindenféle tanfolyamokat. A meditációk elősegíthetik az ellazulást és az önismeretet, valamint segíthetnek a csoportjukat összehozni. Orvosok, ápolók, terapeuták és más gyógyítók használhatják a könyvben található képeket, hogy gyógyító légkört teremtsenek a betegeik és a személyzetük körében. A papság tagjai használhatják ezt a könyvet a gyülekezeteikben. A gyerekek szeretik a meditációt, és a Meditációkban szereplő élénk képek a képzeletüket és az önismeretüket is serkenthetik - a szülők vagy tanárok felkérhetik a gyerekeket, hogy rajzolják, táncolják vagy zenésítsék meg, amit a meditációban tapasztaltak, és utána megbeszélhetik velük az élményeiket.