Meditation Practices Across the Globe and their Beneficial Effects (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)
A könyvet négy nagy részre lehet osztani: Az első rész (1. fejezet) a „Bevezetés”; a második rész a leghosszabb rész, amely 23 fejezetből áll (2-24.
fejezet). Ez a rész a 'Vallásalapú meditációs gyakorlatok a világban' 23 ismert és kevésbé ismert vallásról szól a világ minden tájáról. A meditációs gyakorlatok tekintetében ebben a részben szereplő vallások a következők: Hinduizmus, buddhizmus, dzsainizmus, szikhizmus, murāqabah, kereszténység, bábizmus, bahai hit, taoizmus, judaizmus, konfucianizmus, sintoizmus, drúzok, mandaeizmus, zoroasztrizmus, jaszdanizmus, pogányság, animizmus, totemizmus, sámánizmus, gnoszticizmus, rasztafarianizmus és tenrikyo.
A 13 fejezetből álló harmadik rész (25-37. fejezet) a „Világi meditációs gyakorlatok a világban” című részt tárgyalja.
Ezek a meditációs gyakorlatok a következők: Csakra-meditáció, Transzcendentális Meditáció (TM), Dúdoló-méh (Bhramari)/Torkolati meditáció, Irányított meditáció, Pránájáma és más légzésalapú meditációs gyakorlatok, Piramis meditáció, Sétáló meditáció, Labirintusjáró meditáció, Álló meditáció, Pozitív megerősítések meditáció, Binaurális-hangok-alapú meditáció, Trataka meditáció és Shoonya meditáció. Az utolsó, negyedik fejezet a „Meditációs gyakorlatok jótékony hatásaira vonatkozó kutatások” némelyikét ismerteti. Ezt a 38.
fejezet írja le, amely a könyvben leírt különböző meditációs gyakorlatok kutatásokkal alátámasztott fizikai, mentális, érzelmi és spirituális hatásairól szól. A szerző őszintén hisz abban, hogy egy ilyen jellegű könyv, amely a meditációs gyakorlatok változatos típusait tartalmazza, vonzó lesz a globális olvasóközönség számára, és hosszú utat fog megtenni az átfogó információnyújtás érdekében egyetlen könyvben.