Meditációs technikák kezdőknek (majd jógameditációk): Kezdőknek szóló útmutató az önmegvilágosodáshoz

Eredeti címe:

Meditation techniques for beginners (followed by Yoga meditations): A Beginners Guide to Self Enlightenment

Könyv tartalma:

Próbálta már a meditációt a stressz és az egészségügyi problémák megoldására? Ha még nem tette, akkor most lehet az egyik legjobb alkalom, hogy ezt a tapasztalatot valóra váltsa. A meditáció a stresszoldás egyik legkeresettebb formája, és még sok orvos is ajánlja.

Valami ennyire értékes dolog, amit érdemes lenne igyekeznie megtanulni. Ha Ön olyan valaki, aki az estéit azzal tölti, hogy aggódik, stresszel mindazzal kapcsolatban, amit el kell végezni, és még fizikailag is rosszul érzi magát anélkül, hogy beteg lenne, akkor a meditáció ideális megoldás lehet az Ön számára. A meditáció során átalakítod az elméd működését.

Bár nem mondhatod, hogy ez egy egyszerű folyamat, a meditáció olyasvalami, amit könnyen megtanulhatsz, majd naponta alkalmazhatsz. Nyissa ki a könyvet, és találja meg: Hatékony meditációs technikákA légzés fontossága és a légzésre való összpontosítás módjaiTanácsokat arra vonatkozóan, hogy mikor és hol meditáljA meditációhoz való leülés különböző módjai2 KÖNYV EGYBENMAGÁBAN: A KEZDŐK ÚTMUTATÓJAJÓGA ÉS MEDITÁCIÓ.