Dieta Mediterrnea: Una gua para principiantes con las recetas ms sabrosas y saludables para bajar de peso (Recetas fciles y saludables
Eleged van a haszontalan diétákból? Ez a legjobb megoldás az Ön számára: egy egészséges és hatékony étkezési terv, amely minden igényét kielégíti finom ételekkel. A mediterrán titok
Ha többre vágysz egy diétánál, egy életmódváltásra, hogy lefogyj, energikusabbnak érezd magad, anélkül, hogy hóbortos diétákra, kalóriaszámlálásra hagyatkoznál, vagy feláldoznád azokat az ételeket, amelyeket szívesen fogyasztasz, akkor ez a mediterrán útmutató neked szól.
A vörösbor a mediterrán étrend fontos összetevője, és mértékkel fogyasztva a szívbetegségek kockázatának csökkenéséért is felelős. Bár a túlzott alkoholfogyasztás mértékkel fogyasztva katasztrofális az egészségre nézve, csodákra képes a szívbetegségek ellen, fedezze fel ebben a csodálatos szakácskönyvben mindazokat az előnyöket, amelyeket a felelős borfogyasztás biztosíthat a szervezetének.
A mediterrán étrendet követő emberek várható élettartama hosszabb, és a krónikus betegségek aránya alacsonyabb, mint más felnőtteké.
Valójában az Amerikaiaknak szóló étrendi irányelvek a mediterrán étrendet az egészséges táplálkozási terv példájaként említik.