Mediterrán diéta szakácskönyv: Könnyű és egészséges mediterrán diétás receptek a mindennapi főzéshez (Receptek a fogyáshoz, a szív és az agy egészségéhez és

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 21 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mediterranean Diet Cookbook: Easy and Healthy Mediterranean Diet Recipes for Everyday Cooking (Recipes for Weight Loss, Heart and Brain Health and

Könyv tartalma:

Mint talán tudod, a mediterrán diéta - a legjobb módja annak, hogy egészséges legyél

Tapasztald meg a mediterrán étrend csodálatos előnyeit. A mediterrán diétát az Amerikai Szív Szövetségtől a Mayo Klinikáig megbízható szervezetek az egyik legegészségesebb diétának minősítették. Az ízletes terményekre, az egészséges zsírokra, a teljes kiőrlésű gabonákra és az egészséges természetes élelmiszerekre összpontosítva a mediterrán diéta olyan életmódváltást jelent, amely annyira élvezetes, hogy nem is fogja diétának érezni. A Mediterrán diéta minden napra végigvezeti Önt a sikeres mediterrán diéta első hónapján, így könnyen javíthatja szívének egészségét, csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát, és megteremti az ésszerű fogyáshoz vezető utat. Az okos iránymutatásokkal és ínycsiklandó receptekkel a Mediterrán diéta minden napra egyszerűvé és fájdalommentessé teszi a mediterrán étrendre való áttérést. Úgy tervezték, hogy segítsen az egészséges változtatásokat beilleszteni elfoglalt életmódjába.

A mediterrán étrend követésének számos előnye van. Már az is előny, hogy meghozza a döntést, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, hogy támogassa egészségi és súlycéljait További előnyök, amelyeket megtapasztalhat, többek között:

⬤ Javuló energiaszint.

⬤ Javuló hangulat.

⬤ Jobb vércukor, koleszterin- és trigliceridszint

⬤ A krónikus gyulladás markereinek csökkenése.

⬤ Csökkentett elhízás, szívbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, depresszió és rákkockázat.

⬤ Javultak a jelenlegi tünetek vagy betegségek, beleértve az ízületi gyulladást, az irritábilis bél szindrómát és a lupuszt.

Ez a könyv egy megvalósítható, könnyen követhető programot nyújt, amely beindítja a fogyást, és elindítja Önt az egészségesebb, karcsúbb és boldogabb Ön felé vezető úton. A terv segít lefogyni, megtartani a súlyát, és elkerülni egy sor krónikus betegséget. Ezt a mediterrán diétás tervet könnyű követni, mert tele van egyszerű receptekkel és diétás útmutatókkal. Az ételek egyszerűen elkészíthetők, finomak és teljesen sokoldalúan alkalmazkodnak az egyéni ízlésvilágodhoz. Ez az étkezési stílus alacsony feldolgozott cukortartalmú.

Tele van friss, tápanyagban gazdag élelmiszerekkel.

És nem törik meg a bankot. És ez a terv lehetővé teszi, hogy kreatív legyen, miközben mértékkel élvezheti az Ön által kedvelt ételeket. Nem fogsz unatkozni, és soha nem fogod úgy érezni, hogy "diétázol" - ezek mind fontosak a sikeres, hosszú távú életmódbeli alkalmazkodáshoz.

Izgatottan várom Önt, kezdjük el építeni a sikerhez szükséges eszköztárát.

Szerezd meg a példányodat még ma, és változtasd meg az életed