Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 61 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Mediterranean Diet For Beginners: 101 Quick and Healthy Recipes with Easy-to-Find Ingredients to Enjoy The Mediterranean Lifestyle (21-Day Meal Plan t
Könyv tartalma:
Egy diéta, amely jó az egészséges fogyáshoz? Ellenőrizze. Olyan, amely csökkenti a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a szívbetegségek, a stroke és egyes rákos megbetegedések kockázatát? Pipa. Egy olyan étrend, amely erősíti a csontokat, javítja az agyműködést és kivédi a demenciát és a depressziót? Pipa.
Valószínűleg csodálkozol... "Mi olyan különleges ebben az étrendben?"
Nos, a mediterrán diéta tele van egészséges ételekkel, amelyek 100%-ban elégedetté tesznek, és egyáltalán nem kívánod a cukrot vagy a hizlaló gyorsételeket.
Képzelje csak el, hogy a napját egy finom olasz omlettel és egy kis desszertként görög joghurttal, eperrel és mézzel kezdi.
Ebédre pedig bárányborda olajbogyóval és rozmaringgal.
Végül egy szép NAGY, laktató vacsora libanoni pulykahúsgombócokkal, burgonyával és némi fokhagymás kenyérrel, olvasztott sajttal az oldalán.
(És ne felejtsen el felbontani egy üveg Ros-t vagy egy pohár vörösbort sem. Bűntudatmentes )
ITT A LEGJOBB RÉSZ: Éppen most fogyasztottál kevesebbet, mint a felét az amerikai étrend egy átlagos napi kalóriájának.
És ez még csak hétfő.
A Mediterrán diéta szakácskönyve kezdőknek 2020 segítségével szó szerint száz (pontosan 101 ) étel közül választhatsz, a hét minden napjának minden étkezésére.
És a fenébe is, akár kint is ehetsz, ha követed Sandra 7 egyszerű tanácsát
Íme csak egy kis ízelítő abból, amit kapsz:
⬤ EGYSZERŰ, EGYSZERŰ, CSODÁLATOS-ÉLEMÉNYES MEDITERRÁN RECEPTEK -Kész, egészséges mediterrán receptek széles választékával, amelyek mindenkit lenyűgöznek majd A barátaid vagy a családod egy falat után sem fogja visszautasítani ezeket az ételeket.
⬤ TISZTA ÉTELEK KÉSZÍTÉSÉNEK ÚTMUTATÁSAI, AMELYEKET MINDENKI KÖVETNI LEHET -Nincs találgatás, minden recept egyszerű és világos utasításokat kínál, beleértve minden ételhez KÉPET is, így könnyedén elkészítheti az ételeket.
⬤ TELJES VÁSÁROLÁSI LISTA ÉS ÉLELMISZER TÁBLÁZAT -Tartalmaz egy TELJES VÁSÁROLÁSI TÁBLÁZATOT, amely rengeteg élelmiszert tartalmaz, amelyeket megvásárolhat és hozzáadhat a bevásárlólistájához.
A séf Sandra a kezdetektől fogva mindent a lehető legegyszerűbbé tesz, és nem feltételez előzetes főzési tapasztalatot vagy tehetséget. Semmi sem marad a véletlenre.
Valójában végigvezet minden egyes recepten, pontról pontra, amíg az ételednek csodálatos íze lesz, és fantasztikusan néz ki a tányéron.
Ne várjon tovább... Holnap már csak egy ürügy, hogy megint elbukj... A legjobb alkalom az életedet megváltoztató átalakulásodhoz most kezdődik
Szerezd meg most a példányodat, és próbáld ki azonnal a hivatalos mediterrán diétás étrendet a következő 21 napban
