Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Mediterranean Diet: The Ultimate Guide To Losing Weight Naturally And Feeling Healthy (Eat Traditional Mediterranean Recipes For Great Hea
Könyv tartalma:
Érje el fogyási és fitnesz céljait a Földközi-tenger által inspirált étrenddel
Olyan étrendet keres, amely segít elérni fogyókúrás céljait? Olyat, amely egészségesebbé tesz, erősíti az immunitást, biztosítja az egészséges testsúly megtartását, és az életed minden területén előnyös?
Sokan közülünk folyamatosan olyan étrendet keresnek, amely nemcsak kezelhető, hanem bele is illeszkedik az életmódunkba. Egyikünk sem szeretne álmatlan éjszakákat tölteni, elképzelve a kellemetlen ételeket vagy az éhezést, amit el kell viselnie, csak azért, hogy néhány kilótól megszabaduljon.
A mediterrán diéta vonzereje nem pusztán az olyan országok, mint Olaszország, Franciaország, Görögország, Görögország, Egyiptom és más szomszédos tartományok, ahonnan származik, varázsa. Ez egy olyan étkezési stílus is, amely lehetővé teszi, hogy elégedettebbnek érezzük magunkat, mivel teljes értékű, finom és egészséges ételeket kapunk. Még ennél is fontosabb, hogy fenntartható mennyiségű étel fogyasztására ösztönöz, a kalóriák korlátozása helyett. Az olyan országok lakói, mint például Olaszország, évszázadok óta így étkeznek, és most már mi is hozzáférhetünk ugyanezekhez az elvekhez, hogy a saját életünkben is alkalmazzuk őket.
Nézzen ki jól és éljen egészségesen, miközben élvezi a klasszikus mediterrán életmódot.
A teljes mediterrán diéta szakácskönyve.
A Complete Guide Sok amerikai keresi a fogyás és a jobb egészségi állapot elérésének módjait. Az orvosi ellátás és a receptek növekvő költségei, valamint az egészségtelen életmódból eredő összes rossz egészségügyi hatás miatt fontos, hogy megfelelő változtatásokat hajtsunk végre. Több száz diétás terv létezik, amelyek a legjobbnak ígérkeznek, de a legtöbbjük egészségtelen vagy túl nehéz hosszú távon betartani őket.
A mediterrán diéta más. Nem csak arról szól, hogy kevesebb kalóriát eszünk, és megfosztjuk magunkat a nélkülözéstől. Ez egy teljes életmódváltás. Miközben egy kis időt azzal töltesz, hogy megtanulod, hogyan fogyaszd az egészséges ételeket, például megtanulod a jó és a rossz zsírok közötti különbséget, és korlátozod a szénhidrátokat, néhány más fontos szempontra is összpontosítanod kell, mint például a családdal és a barátokkal való étkezés, és a sok testmozgás.
Ez a diéta arra összpontosít, hogy szokásait és életmódját egészségesebbé változtassa, hogy ezeket a változtatásokat egész életében tartani tudja.
