Medve, oroszlán vagy farkas - Hogyan változtathatja meg az életedet az alvástípusod megértése?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 11 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Bear, Lion or Wolf - How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life

Könyv tartalma:

Medve, oroszlán vagy farkas vagy?

Ismerje meg alvásprofilját, és pihenje ki magát a legjobban Ausztrália vezető alvásszakértőjével, Olivia Arezzolóval.

Nehezen alszik el, nehezen alszik el, vagy napközben kimerültnek érzi magát? Olivia egyszerű, tudományosan megalapozott tippjei lehetővé teszik, hogy olyan alvást kapjon, amilyenre valóban szüksége van - nemcsak jobban fog aludni, de produktívabb lesz, kevésbé lesz stresszes és képes lesz a legjobb teljesítményt nyújtani.

Akár korán kelő oroszlán, akár szorgalmas medve vagy éjszakai farkas, Olivia pontosan tudja a tippeket és trükköket, amelyekre szükséged van a megfelelő alváshoz - hogy a legjobb életedet élhesd.