Még mindig futva: A meditáció művészete mozgásban

Olvasói vélemények

Zuisei Goddard „Still Running” című könyve nagy visszhangot váltott ki a futás, a tudatosság és a zen gyakorlatok kombinálásával kapcsolatos gyakorlati meglátásai miatt. A kritikusok nagyra értékelik a fizikai aktivitás különböző formáira való alkalmazhatóságát és filozófiai mélységét. Sokan hasznosnak találják a gyakorlatokat és tanácsokat a mindfulness mindennapi életükbe való integrálásához. Néhány olvasó azonban úgy vélte, hogy bár a könyv jó, több példát és történetet lehetett volna benne találni.

⬤ Jól megírt és éleslátó tartalom
⬤ praktikus gyakorlatok és tanácsok
⬤ többféle fizikai sportágban is alkalmazható
⬤ a buddhista tanításokat meditációs gyakorlatokkal ötvözi
⬤ futók és nem futók számára egyaránt érthető
⬤ elősegíti a tudatosságot és a testtudatot
⬤ mély filozófiai meglátásokat és személyes anekdotákat kínál.

⬤ Néhány olvasó több példát és történetet szeretett volna
⬤ reflektív gondolkodásmódot igényel
⬤ nem minden tartalom releváns közvetlenül a futók számára
⬤ néhányan eltérő nézeteket találtak bizonyos gyakorlatokkal kapcsolatban
⬤ nem biztos, hogy alkalmas azoknak, akik gyors, adatközpontú olvasmányt keresnek.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Still Running: The Art of Meditation in Motion

Könyv tartalma:

Tudja meg, hogyan viheti be a csend erejét a futóedzésébe egy régóta futó és zen gyakorló meditációival, útmutatásával és inspirációjával.

A futás több mint egyszerű testmozgás. A futás egy gyakorlat, egy mozgó meditáció, amely a csend erejét hozza be életünk minden tevékenységébe.

Vanessa Zuisei Goddard a futó elvonulások vezetésében szerzett tapasztalatait ötvözi a zen két évtizedes gyakorlatával, hogy betekintést, humort és gyakorlati útmutatást nyújtson a futásunk, vagy bármilyen fizikai gyakorlatunk meditációban való megalapozásához. Amikor a futást kizárólag testmozgásnak tekintjük, és az időnk javítására, egy bizonyos számú mérföld megtételére vagy a fogyásra összpontosítunk, akkor nem látjuk ennek a művészetnek a mélyebb vonatkozásait. Akár új, akár tapasztalt futó vagy, megtanulhatod, hogyan lehetsz testközelibb tizenhárom futógyakorlat segítségével, amelyek segítenek javítani az összpontosításodat és a futási formádat.

A mantrák és vizualizációk, valamint egy sor más gyakorlat segítségével Goddard módot kínál arra, hogy a futást mozgó meditációként gyakoroljuk, szem előtt tartva, hogy a csend erejét életünk minden tevékenységébe bevigyük. A Still Running végső soron a szabadságról, a könnyedségről és a mozgás öröméről szóló könyv; a mozdulatlanság erejéről és arról szól, hogy megtanuljuk, hogyan használjuk ezt az erőt arra, hogy teljes szívvel éljünk.