Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 28 olvasói szavazat alapján történt.
Eliminate Negative Thinking: How To Stop Overthinking Thinking And Change Your Toxic Thoughts To Healthy Self-Talk
A bizonytalanság, a stressz és a szorongás megakadályozza, hogy békés életet élj?
Ha itt vagy nagy valószínűséggel hajlamos vagy állandóan a múltbeli tapasztalataidra gondolni, talán azt kívánod, bárcsak ne hoztál volna meg bizonyos döntéseket, vagy félsz azoktól, amelyeket meg kell hoznod, megszabadulni ettől a mechanizmustól nem könnyű.
A negatív gondolkodás a boldogtalanság legnagyobb oka. Ne ragadj bele egy véget nem érő gondolathurokba. Maradj jelen, és ne gondolj olyan dolgokra, amelyek nem számítanak, és soha nem is fognak.
Ha szeretnél szembeszállni a túlzott gondolkodással, és boldogabb, határozottabb életet élni, akkor ez a könyv neked szól. Ez a könyv néhány olyan egyszerű, mégis rendkívül hasznos szokást fogalmaz meg, amelyeket elsajátíthatsz, és amelyek segítenek megszabadulni a túlgondolkodástól az életedben.
A gondolkodás az egyik legnormálisabb tevékenység, amely az embert jellemzi.
Egy utazás megtervezése, egy adott esemény felidézése, egy probléma megoldása az irodában: ezek, mint sok más példa, nem mások, mint egy gyakran kontrollálatlanul, ösztönösen zajló, a mindennapi életet meghatározó agyi tevékenység eredménye.
Néhány stratégia, amelyet az utazás során megtanulhatsz:
- Hatékony trükkök a szorongás megszüntetésére lefekvés előtt.
- A tudatosság.
- A "Ngalso" gyakorlása.
- Fehér csontváz gyakorlat.
- Meditáció.
- Hogyan tűzzünk ki célokat és adjunk magunknak életcélt.
- Szorongás és annak mechanizmusa.
- És továbbá...
Ez azonban még nem minden! Ez a könyv is tele van rengeteg életpéldával és tippel, amelyeket visszatérhetsz és újraolvashatsz, amikor inspirációra vágysz, valamint még sok minden mással is!
Görgess fel, kattints a "Vásárolj most 1 kattintással" gombra és kezdj el olvasni most, légy a gondolataid ura!