Mélyalvási hipnózis: Aludj el gyorsan, okosabban és jobban az önhipnózis technikákkal. A Mindfulness útmutató, hogy mondjuk megállítsa a szorongást, a túlgondolkodást

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Fast, Smarter And Better With Self-Hypnosis Techniques. A Mindfulness Guide To Say Stop Anxiety, Overthink

Könyv tartalma:

Szeretne búcsút inteni a túlzott gondolkodásnak, az álmatlanságnak, a szorongásnak és végre gyorsan elaludni? Ha igen, akkor olvasson tovább...

A hipnoterápia egy erőteljes gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy gyakorlatilag bármit legyőzzön, amire csak vágyik. Akár egy szokást akarsz legyőzni, akár egy függőségről akarsz leszokni, akár valami újat akarsz kezdeni, vagy akár a rutinodat akarod megváltoztatni, a hipnózis nagyban segíthet neked.

Sokan azt hiszik, hogy a hipnoterápiát szakembernek kell végeznie, de ez nem igaz. Az önhipnózisból nagy előnyökre tehet szert, ha időt szán a gyakorlat hatékony elvégzésére, és megtanulja a legtöbbet kihozni belőle.

Például, ha különösen stresszes napod van, egy önhipnózisos kezelésben való részvétel nagyszerű módja annak, hogy legyőzd a stresszt, és újra nyugodt lelkiállapotba kerülj. Az önhipnózis ilyen módon történő használata segíthet megérteni és leküzdeni az érzéseket, ahelyett, hogy elszigetelnéd őket, vagy káros vagy fájdalmas módon engednéd ki őket. A hipnózist mindenféle mindennapi találkozásra használhatod, beleértve más nehéz érzelmeket is, mint például a harag, a szomorúság vagy egyébként Gyakorlatilag nincsenek határok annak, hogy mit tudsz és mit nem tudsz elérni az önhipnózissal, ezért ne félj kipróbálni.

Ez a könyv átfogó útmutatót ad a következőkről:

- Az alvás szakaszai

- Sleep Scripts

- Diéta és alvás

- Vezetett alvás meditációk

- Affirmációk a jobb és okosabb alvásért

- Meditáció egy energikusabb reggelért

- Meditáció a mélyebb és egészségesebb alvásért

- Meditáció az azonnali elalváshoz

- A hipnózis gyakorlati felhasználása

- ... ÉS MÉG SOK MINDEN MÁS