Értékelés:
A könyv pozitív visszajelzéseket kapott a könnyen követhető receptek és a hasznos táplálkozási tanácsok miatt, amelyek az egészségesebb életmódot vagy az izomtömeg növelését célul kitűzőknek szólnak. A főzés egyszerűségére helyezi a hangsúlyt, így a kezdők és az elfoglalt egyének számára is elérhetővé teszi. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy a könyv gyártási minősége és egyes receptek leegyszerűsítettnek tűnnek, hiányzik belőlük a mélység vagy a kreativitás. Bár sokan hasznosnak találták az információkat, voltak olyan kritikák, amelyek szerint a könyv ismétlődik, és egyes receptek túlságosan egyszerűek.
Előnyök:Könnyen követhető és egyszerű receptek, amelyekhez minimális hozzávaló szükséges.
Hátrányok:Hasznos tippeket ad a táplálkozással és az étkezések időzítésével kapcsolatban az egészség és a fittség érdekében.
(140 olvasói vélemény alapján)
Men's Health Muscle Chow: More Than 150 Easy-To-Follow Recipes to Burn Fat and Feed Your Muscles
A valaha volt legjobb tested eléréséhez két elemnek kell egybeolvadnia: a szilárd edzésnek és a helyes táplálkozásnak. Ez a könyv az izomépítő egyenlet táplálkozási komponensét tartalmazza, a Men's Health által a fitneszhez szükséges ételekről szóló véleményt nyújtva.
A Men's Health Muscle Chow több mint 150 egyszerű receptet ad az ízletes ételekhez, az edzésre szánt fehérjeturmixoktól kezdve az egészséges vacsorákig, amelyeket az egész család élvezni fog. A könyvben megtalálod a következőket: -Nyolc könnyen megjegyezhető diétás stratégiát, hogy az étkezési szokásaidat kordában tartsd -Töltő reggeliket, mint például a banános fehérjepalacsinta Energetizáló főételeket, mint például az izomtöltő chili és a Mahi Fish Wraps Éhségűző nassolnivalókat, mint például a málnás mandulabombák Még olyan desszerteket is, mint a Key Lime Pie - mindezt úgy tervezték, hogy segítsen a zsírégetésben és az izomépítésben -Egy bevásárlólistát, amely megkönnyíti az alapvető összetevők és konyhai eszközök beszerzését -Hibaelhárítási útmutató azoknak, akiknek több tapasztalatuk van az edzőteremben, mint a konyhában -Insider stratégiákat, tippek, szakmai trükkök És a Men's Health Muscle Chow sokkal több, mint egy szakácskönyv.
Szilárd alapot nyújt az étkezések időzítésének és a tápanyagok szervezetre gyakorolt hatásának megértéséhez. A szerző, Gregg Avedon felvázolja a 2 hónapos diétás ciklusokból álló programját is, amely segít kitűzni és elérni a fitneszcélokat.