Menopauza jóga: Holisztikus útmutató a nők támogatásához a menopauza útján

Olvasói vélemények

A Menopauza és jóga című könyvet dicsérik informatív tartalma, felépítése és gyakorlati tanácsai miatt, amelyek mind a menopauzát átélő nőknek, mind a jógaoktatóknak szólnak. Célja, hogy megerősítse a nőket a menopauza útja során, miközben rávilágít a jóga és a tudatosság fontosságára.

Informatív és jól strukturált, hasznos tippeket és forrásokat tartalmaz a menopauza átvészeléséhez, hasznos a jógaoktatók számára, tartalmaz ayurvédikus meglátásokat, bátorít a megerősödésre és a mozgásra ebben az életszakaszban, és nagyon ajánlott mind az egyének, mind az oktatók számára.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a „Menopauza jóga” védjegye szükségtelen és elvonatkoztat a jóga szélesebb körű gyakorlásától, és aggályok merülnek fel a tanítási forma elüzletiesedésével kapcsolatban.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Menopause Yoga: A Holistic Guide to Supporting Women on Their Menopause Journey

Könyv tartalma:

Ez a könyv a nyugati orvostudományt és a keleti jólétet a menopauza oktatása érdekében egyesíti, és segít a jógatanároknak a menopauza és a női egészség megértésében, valamint tanítványaik támogatásában. Petra Coveney - a Menopauza jóga(TM) megalkotója - jóga-, légzési és meditációs gyakorlatokat, pózokat, valamint CBT és önvizsgálati módszereket oszt meg a menopauza tüneteinek kezeléséhez.

Könyve segít a menopauzán áteső nők oktatásában és megerősítésében, lehetővé téve számukra, hogy ezt az időszakot az önfejlesztés lehetőségeként fogadják el. Három fő jógasorozatot tartalmaz, amelyek a tünetek meghatározott csoportjainak kezelésére összpontosítanak, valamint további szekvenciákat az alvás, a menopauza és a csontritkulás kezelésére. A könyv emellett a Menopauza jóga(TM) tanítását vállaló jógatanárok számára is dedikált forrás.

A Menopauza jóga kutatásokkal és 20 év oktatói tapasztalattal alátámasztva segít a peri-menopauzától a posztmenopauzáig tartó utazáson lévőknek abban, hogy üdvözölhessék az elméjükben, testükben és érzelmeikben bekövetkező változásokat, amikor életük következő szakaszába lépnek.