Mental Health Journal for Men: Kreatív ösztönzések, gyakorlatok és gyakorlatok a wellness erősítésére

Olvasói vélemények

A könyv egy elsősorban férfiaknak szóló mentális egészségügyi önsegítő útmutató, amely gyakorlatokat, kéréseket és felhasználóbarát elrendezést tartalmaz. Sok kritikus szerint magával ragadó és hasznos az önreflexióhoz és az érzelmekről szóló beszélgetésekhez. Néhányan azonban kritizálták a sztereotip megközelítést és a nyelvezetet, amelyet túlságosan leegyszerűsítőnek vagy lekezelőnek éreztek.

Hasznos gyakorlatok és felszólítások az önreflexióhoz, megnyerő elrendezés, rokonítható tartalom, jól hangzik a férfiak körében, alkalmas ajándékozásra, megkönnyítheti a mentális egészségről szóló beszélgetéseket, humoros és elgondolkodtató meglátások.

Sztereotipikus nyelvezet, amely nem minden férfit szólít meg, kritikák a kulturális relevanciával kapcsolatban, nem biztos, hogy alkalmas komoly terápiás igények kielégítésére, egyes felhasználók úgy találták, hogy nem felel meg a napi naplóval szemben támasztott elvárásaiknak.

(78 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mental Health Journal for Men: Creative Prompts, Practices, and Exercises to Bolster Wellness

Könyv tartalma:

Tanulja meg, hogyan kezelje az érzéseket - egy mentális egészségügyi napló csak férfiaknak

Az önmagaddal való törődés többet jelent annál, mint hogy edzel és helyesen étkezel - azt is jelenti, hogy törődj a fejedben zajló dolgokkal. A Mentális egészség napló férfiaknak az egyablakos mentális egészségügyi torna a férfiak számára, amely hatékony módszereket kínál a gondolatok rendszerezésére és a stressz, a szorongás és egyéb problémák feldolgozására.

Legyen szó akár arról, hogy egyszerű légzőgyakorlatokkal lazíts, inspiráld magad azzal, hogy filmplakátot készítesz az életedről, vagy egyszerűen csak felfedezd az érzelmeket a „zsibbadtság” érzésén kívül, ez a mentális egészség napló a kreatív naplóírást a férfiak egyedi kihívásainak szem előtt tartásával közelíti meg. Szóval, ragadj ceruzát (vagy tollat), és láss munkához!

A Férfiaknak szóló mentális egészségügyi napló a következőkkel rendelkezik:

⬤ A segítség, amire a férfiaknak szükségük van--A kriptonitjaid feltárásától kezdve a büszkeségig, amit tettél (és a test, amely segített neked abban, hogy megtedd), szerezz egy olyan mentális egészségügyi naplót, amely a férfiakhoz szól.

⬤ Kreatív stresszoldás--Fedezd fel, hogy az egyik legjobb módja annak, hogy felfedezd (és legyőzd), ami bosszant, ha rajzolsz, ábrázolsz, grafikonokat készítesz, sőt, akár pólót is tervezhetsz az életed mottójával.

⬤ Mitől vagy ilyen? - Találd ki, hogy mitől vagy ilyen, egy mentális egészséggel kapcsolatos napló segítségével, amely tele van kérésekkel, amelyek segítenek megvizsgálni önmagadat, az életedben lévő embereket és azt, hogy hogyan viszonyulsz a világhoz.

Tanítsd meg magad, hogy jobban érezd magad egy csak neked írt mentális egészségügyi naplóval.