Mentális keménység fiatal sportolóknak: Hogyan lépj túl a kudarcon, maradj versenyképes, és hozd a legjobb formádat a pályán?

Olvasói vélemények

Paul Hardy „Mental Toughness for Young Athletes” című könyvét az olvasók, különösen a szülők és az edzők nagyra értékelik a fiatal sportolók mentális rugalmasságának és keménységének fejlesztésére vonatkozó átfogó megközelítése miatt. Cselekvésre alkalmas tanácsokat ad a célok kitűzésével, a kudarcok kezelésével, a pozitív gondolkodásmód fenntartásával, valamint a sportolás és a személyes jólét közötti egyensúly megteremtésével kapcsolatban. Bár sokan felbecsülhetetlen értékű forrásnak találták, néhány kritikus aggodalmát fejezte ki azzal kapcsolatban, hogy az érett tartalom miatt alkalmas-e a fiatalabb közönség számára.

Gyakorlati stratégiákat nyújt a mentális erőnlét és az ellenálló képesség fejlesztéséhez.

Mind a sportoláshoz, mind az élethez szükséges készségekhez alkalmazható meglátásokat kínál.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mental Toughness for Young Athletes: The Blueprint on How to Push Past Failure, Remain Competitive, and Bring Your A-Game on the Field

Könyv tartalma:

Mentális erő: A siker kulcsa! Itt az ideje, hogy aktiváld a benned rejlő lehetőségeket, és kihozd magadból a legjobbat - a pályán és azon kívül is!

Tom Brady, korábbi amerikaifutball-irányító, aki 22 szezonon át játszott a National Football League-ben, kiemelte a mentális keménység fontosságát: "A futball nagyon is a mentális keménységről szól, arról, hogy mélyre kell ásni, hogy mindent megteszel, amit tenned kell, hogy a csapat győzni tudjon".

A sportban a mentális szívósság szükséges ahhoz, hogy az elit szinten lehessen játszani.

Változtasd meg a gondolkodásmódodat a hiányról a bőségre, erősítsd meg az önbizalmadat, építs erős jellemet és érd el a céljaidat.

⬤ Tanulja meg, hogyan művelheti ezt.

⬤ Legyen a fejed a játékban. Engedd el gyorsan a hibákat.

⬤ Keresd meg a módját annak, hogyan emelheted a játékodat.

⬤ Maradj mentálisan kemény!

Gondolkodj el egy pillanatra - mit csodálsz a sportolókban? A képességeiket? A munkamoráljukat? Vagy a puszta elszántságot a győzelemre?

Amikor egy sportoló a pályára lép, gyakran először a tehetségét vesszük észre. Egy világklasszis sportolónak van egy módja annak, hogy a lábmunkája, a mozgékonysága és az ereje könnyednek tűnjön. Amit azonban sokan figyelmen kívül hagynak, az a felkészülés, ami az ilyen tehetség kifejlesztéséhez szükséges.

Több kell ahhoz, hogy valaki bekerüljön a sportági Hírességek Csarnokába, mint egy jó sprinter, tekéző vagy úszó. A tehetségen túl a sportolók valami másra is támaszkodnak, hogy versenyképesek maradjanak.

Ha ön sportoló, edző vagy elkötelezett sportrajongó, ez a könyv megtanítja önnek a sportvilág legjobban őrzött titkát - a mentális erőnlétet. A mentális szívósság az a képesség, hogy túllépjünk a kudarcokon és rugalmasak maradjunk a kihívásokkal teli időszakokban.

Elég egyszerűen hangzik, nem igaz?

Nos, a gyakorlatban a pozitív gondolkodásmód fenntartása a kritikával, elutasítással és félelemmel szemben az egyik legnagyobb kihívást jelentő dolog, amit tehetsz.

Ebben a könyvben végig a világ legnagyobb sportolóinak inspiráló történeteiről hallhatsz, és arról, hogyan tudták kifejleszteni a mentális szívósságot és hogyan tudtak világrekordokat dönteni. Emellett gyakorlati tippeket és stratégiákat is kapsz arról, hogy hogyan hangold fel az elmédet a sikerre, alkossd meg és vizualizáld a céljaidat, és kezeld a kudarcot és az elutasítást.

Készen állsz a kezdésre?