Mi a jó a haragban? Ötödik kiadás: A düh kezelése

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

What's Good About Anger? Fifth Edition: Dealing With Rage

Könyv tartalma:

Ez az ötödik kiadás a Mi a jó a haragban? A düh és a harag kezelése tartalmaz mindent, amit a harag és a düh megértéséről és kezeléséről tudni kell! A legtöbb ember azt hiszi, hogy a harag negatív érzelem, amelyből semmi jó nem származhat. Sokan úgy gondolják, hogy a haragot nem szabad kifejezni, és hogy az ilyen érzések helytelenek. Ez a könyv a harag érzelmét tárja fel, és azt, hogyan lehet a haragot - amely az emberi tapasztalat része - a jó szolgálatába állítani.

Ez az új kiadás kibővíti a düh, a közúti düh, az értékelések, az érzelmi intelligencia alkalmazása, a düh fiziológiája, az agyi változások, a megbocsátás és a bocsánatkérés témakörét, miközben integrálja a legjobb dühkezelési stratégiákat.

Ismerje meg a következőket:

⬤ Hogyan értékelje a dühét és a fejlődését.

⬤ A düh és a közúti düh felmérése.

⬤ A harag kiváltó okai és élettana.

⬤ A harag sok arca.

⬤ A harag ereje.

⬤ Mikor a harag jó.

⬤ A harag levezetése a stressz kezelésével.

⬤ A harag hatékony kezelése.

⬤ A harag és az asszertivitás.

⬤ Konfliktuskezelés.

⬤ A harag megbocsátássá alakítása.

⬤ Mikor tartsunk szünetet.

⬤ Kognitív torzulások és a gondolkodás megváltoztatása.

⬤ Hogyan befolyásolja az érzelmi intelligencia a dühöt.

⬤ Lépések a düh kezeléséhez.

⬤ Gyakran ismételt kérdések.