Mi folyik odabent?

Eredeti címe:

What's Going On In There?

Könyv tartalma:

Az ellenállás-edzésben sok olyan kérdés van, amelyre ésszerű válaszokat kell adni, hogy segítsen megtervezni a legjobb programot az erőnléti edzési célok eléréséhez.

Ez a könyv minden olyan információt megad az olvasóknak, amelyre szükségük van ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményeket. A tárgyalt témakörök között szerepelnek: a neuromuszkuláris rendszer, kémiai kölcsönhatások, energiarendszerek és fáradtság, genetikai hatások, készség és edzés, valamint motivációs tényezők.