Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Why Exercise is Essential
A Miért elengedhetetlen a testmozgás hangsúlyozza az aktív életmód fontosságát, és tájékoztatja az olvasókat a fizikai aktivitás és az egészség közötti kapcsolatról.
A könyv a testmozgás epidemiológiájának magyarázatával kezdődik, és foglalkozik a testmozgás, illetve annak hiánya és a halálozás közötti összefüggéssel. Kitér más egészségügyi állapotok, például a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség és a rák hatására is.
A Why Exercise is Essential című könyv amellett érvel, hogy a kiegyensúlyozott, szív- és légzőszervi, izomerő- és hajlékonysági edzésekből álló mozgásprogram a kulcs az optimális egészséghez. A szöveg elismeri, hogy a változás nehéz, de gyakorlati javaslatokat ad a passzív életmódba való visszaesés csökkentésére.
A függelékek a biometrikus célokkal és a fittségi vizsgálatokkal foglalkoznak. Annak érdekében, hogy az olvasók a fittség felé vezető úton maradjanak, a források listája támogatja az információk valós életbeli alkalmazását.
Az egészséges életmód fontosságáról szóló, érthetően megfogalmazott, konkrét edzésreceptekkel kapcsolatos információkkal és a testmozgáshoz való ragaszkodásra vonatkozó tippekkel a Miért fontos a testmozgás ideális az aktív életmód fontosságát hangsúlyozó általános oktatási kurzusokhoz.
Jeff Schlicht a Connecticuti Egyetemen szerzett doktori címet testmozgástudományból. Dr. Schlicht az Egészségfejlesztési és Testmozgástudományi Tanszék professzora és a ROCKyourBODY wellness program igazgatója a Western Connecticut Állami Egyetemen. Számos szakmai publikáció szerzője, és az American College of Sports Medicine tagja.
