Miért legyek boldog? Az elfogadás japán útja

Olvasói vélemények

Scott Haas „Miért legyünk boldogok?” című könyve a japán kultúrát tárja fel, különös tekintettel az elfogadás (ukeireru) fogalmára és annak a boldogsághoz való viszonyára. Bár a könyvet magával ragadó elbeszélése és gazdag megfigyelései miatt dicsérik, egyes olvasók úgy érzik, hogy a japán filozófia szisztematikus tárgyalása elrugaszkodik a kitűzött céltól.

⬤ Jól kutatott és érdekes
⬤ új perspektívákat kínál a japán kultúra boldogságáról és jóllétéről
⬤ gyakorlati tanácsok a stressz csökkentéséhez
⬤ rokonszenves és társalgási stílus
⬤ időszerű és aktuális, különösen a kihívásokkal teli időkben.

⬤ Kissé álságos cím
⬤ túl sokáig tart, mire a lényegre tér
⬤ inkább útleírás, mint filozófiai vizsgálat
⬤ inkább túl sok személyes anekdotát tartalmaz a szerzőtől, mint mély betekintést a japán kultúrába.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why Be Happy?: The Japanese Way of Acceptance

Könyv tartalma:

Ez a gyönyörű és gyakorlatias útmutató az ukeireru, az elfogadás japán alapelvéhez, a jóléthez és az elégedettséghez vezető utat kínál a szorongóknak és a kimerülteknek.

Nagyobb békére és elégedettségre vágyik? Ne keressen tovább, mint az ukeireru, vagyis az elfogadás japán koncepciója. Scott Haas pszichológus elegáns, gyakorlatias és életmódváltó áttekintést nyújt arról, hogyan csökkenthetjük a szorongást és a stresszt, és növelhetjük az általános jólétet. Az ukeireru megtanulásával és gyakorlásával:

⬤ Mélyrehatóan javíthatod a kapcsolataidat, nagyobb hangsúlyt fektetve a meghallgatásra, a közös pontok megtalálására és az intuícióra.

⬤ Nyugalmat találhatsz az olyan dolgok rituálissá tételében, mint a kávékészítés, a teázás vagy akár egy koktél elfogyasztása.

⬤ Elismerje a fürdés és a szunyókálás fontosságát.

⬤ Mutasd meg a tiszteletet önmagad és mások iránt, ami figyelemre méltóan nyugtató hatással van mindenkire.

⬤ Tanulj meg többet hallgatni, mint beszélni.

⬤ Takarítsd fel az életedet azáltal, hogy leépíted azokat az élményeket és kapcsolatokat, amelyek több stresszt, mint vigaszt nyújtanak.

⬤ Kultiválja a harag, a félelem és a viták -- a mindennapi feszültségek, amelyek életünk oly sok részét elveszik - kezelésének gyakorlatias módjait.

Az elfogadás gyakorlásával megtanulunk megállni, befogadni a helyzetet, majd olyan cselekvésről dönteni, amely átformálja a dolgokat. Miért legyünk boldogok? Fedezze fel az elégedettség és a béke helyét ebben a rohanó világban.