Miért meditáljunk? Mert működik

Olvasói vélemények

Jillian Lavender meditációról szóló könyvét széles körben elismerik világos, magával ragadó írása és a meditáció előnyeire való összpontosítása miatt. Az olvasók nagyra értékelik, hogy képes a meditációt demisztifikálni, tudományos alátámasztást és gyakorlati meglátásokat nyújtva, amelyek mind az újonnan érkezők, mind a tapasztalt gyakorlók körében visszhangra találnak. Összességében a könyvet értékes forrásként üdvözlik mindazok számára, akik szeretnék megérteni a meditáció előnyeit és fontosságát a modern életben.

Világos és közérthető írás, jól strukturált és informatív, tudományos bizonyítékokkal alátámasztott, a kezdők számára is könnyen érthető, gyakorlati és érzelmi támogatást nyújt, az olvasókat további meditáció felfedezésére ösztönzi, és pozitívan hat az érzelmi szabályozásra, a termelékenységre és az általános jólétre.

Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könyv nem azt tanítja, hogyan kell meditálni, hanem az okokra és az előnyökre összpontosít. Néhányan úgy vélték, hogy a könyv hasznosabb lehet, ha meditációs tanfolyammal kombinálják. Egy kisebbség úgy vélte, hogy a régóta meditálók számára ismerős fogalmakat ismételgethet.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why Meditate? Because It Works

Könyv tartalma:

Miért meditáljunk? Mert működik inspirálni fogja Önt, hogy elkezdje meditációs útját.

Jillian Lavender, a világ egyik legtapasztaltabb és legkeresettebb meditációs tanára írta, a Miért meditálj? Mert működik modern, közérthető és hiteles magyarázatot ad arról, hogy mi a meditáció, és ami a legfontosabb, mit fog tenni érted. Jillian elmélyül abban, hogy miért olyan szükséges a napi meditációs gyakorlat a rohanó életedben.

A londoni és a New York-i meditációs központok társalapítójaként Jillian világszerte több ezer embernek tanította a védikus meditációt. Most debütáló könyvében osztja meg sokat keresett bölcsességét. Jillian lerombolja a gyakori mítoszokat, és érthetően, könnyen érthetően magyarázza el a meditáció tudományát és előnyeit. Gyönyörű illusztrációk, tanítványok valós történetei és egyszerű kezdő tippek fonódnak össze, hogy megalapozzák a meditáció valódi megértését, és arra inspiráljanak, hogy te is keress egy saját gyakorlatot.

'A meditáció átalakító hatással volt az egészségemre. A Jilliannal való tanulás felszabadulás volt. A meditációhoz való normális hozzáállása azt jelenti, hogy élvezetes és könnyen végezhető. Nincs olyan ügyfelem, akinek ne ajánlanám.' - Amelia Freer