Miért nem kapnak fekélyt a zebrák?

Olvasói vélemények

Robert Sapolsky „Miért nem kapnak fekélyt a zebrák” című könyve a stressz emberekre és állatokra gyakorolt hatását vizsgálja, a tudományos felismeréseket humorral és közérthető írással ötvözve. A szerző a stressz fiziológiai és pszichológiai aspektusait tárgyalja, magával ragadó anekdoták és átélhető példák segítségével. Míg sok olvasó informatívnak és szórakoztatónak találja a tartalmat, néhányan kritizálják a könyv technikai jellegét és a gyakorlati stresszcsökkentési tippek hiányát.

⬤ Jól megírt és humoros
⬤ összetett fogalmak közérthetővé tétele
⬤ a tudományt átélhető anekdotákkal ötvözi
⬤ elgondolkodtató
⬤ felvilágosító és tanulságos
⬤ laikusok és tudományos háttérrel rendelkezők számára egyaránt alkalmas
⬤ a stressz és annak hatásai feletti gondolkodásra ösztönzi az olvasókat.

⬤ Egyes olvasók számára szakszerű és sűrű
⬤ hiányoznak a konkrét stresszcsökkentési tippek
⬤ egyesek szerint elavultnak tűnhet
⬤ egyesek szerint az írásmódon lehetne javítani
⬤ nem minden olvasó találja végig magával ragadónak.

(542 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why Zebras Don't Get Ulcers

Könyv tartalma:

A neves primatológus, Robert Sapolsky teljesen átdolgozott és frissített kiadását kínálja legnépszerűbb művének, amely több mint 225 000 példányban jelent meg.

Robert M. Sapolsky elismert és sikeres Why Zebras Don't Get Ulcers (Miért nem kapnak fekélyt a zebrák) című könyvének harmadik kiadása új fejezeteket tartalmaz arról, hogyan befolyásolja a stressz az alvást és a függőséget, valamint új betekintést nyújt a szorongás és a személyiségzavarok, illetve a spiritualitás stresszkezelésre gyakorolt hatásáról.

Ahogy Sapolsky elmagyarázza, a legtöbben nem azon aggódva fekszünk ébren éjszaka, hogy vajon leprásak vagy maláriásak vagyunk-e. Ehelyett a betegségek, amelyektől félünk - és amelyek most is gyötörnek bennünket - a károsodások lassú felhalmozódása által kiváltott betegségek, mint például a szívbetegségek és a rák. Amikor aggódunk vagy stresszt élünk át, a testünk ugyanazokat a fiziológiai válaszokat váltja ki, mint az állatoké, de a konfliktusokat nem ugyanúgy oldjuk meg - harccal vagy meneküléssel. Idővel ez a stresszválasz aktiválódása szó szerint megbetegít minket.

Az élvonalbeli kutatásokat egészséges adag jó humorral és gyakorlati tanácsokkal ötvöző Miért nem kapnak fekélyt a zebrák, a Miért nem kapnak fekélyt című könyv elmagyarázza, hogy a tartós stressz hogyan okoz vagy fokozza a fizikai és mentális betegségek egész sorát, beleértve a depressziót, a fekélyt, a vastagbélgyulladást, a szívbetegségeket és még sok mást. Emellett alapvető útmutatást nyújt a stresszreakcióink szabályozásához. Ez az új kiadás az eddigi legátfogóbbnak és legmegragadóbbnak ígérkezik.